10 potravín na spálenie tuku

• Apríl 26, 2024

Hoci je pravda, že žiadny produkt nie je magický pre schudnúť Áno, existuje potraviny pre spáliť tuk , Jeho pravidelná konzumácia vám pomôže metabolizovať vaše telo lepšie a dosiahnuť váš cieľ vidieť a cítiť sa lepšie.GetQoralHealth , predstavuje ich vám:

1. Apple Toto ovocie je ideálne na konzumáciu kedykoľvek počas dňa. Je to veľmi zdravé občerstvenie. Plášť má pektín , zmes kyslých polymérov, ktorá vytvára pocit sýtosti, a ak to nestačí, oneskoruje absorpciu tuky , Je potrebné poznamenať, že na trávenie jablka s 85 kalóriami, naše telo spaľuje 95.

2. Grapefruity Má veľa vitamín C a papaín , ktorý rozkladá molekuly tuku. Je ideálny na konzumáciu pri raňajkách alebo pred jedlom, na spaľovanie väčšieho množstva tuku. Chuť ho v segmentoch a nie v šťave.

3. Mäso a vajcia. Tieto potraviny sú bohaté na lyzín a metionín , esenciálne aminokyseliny na syntetizáciu karnitínu. Druhá látka je látka, ktorá pomáha spáliť tuky zatiaľ čo budeme vykonávať. Preto nemôžu chýbať vyvážený plán stravovania.

4. Huby Majú vysoký obsah jódu, základnú látku pre fungovanie štítna , žľaza zodpovednej za spaľovanie tukov. Pamätajte, že jód sa nachádza aj v morských rybách, morských plodoch, špenáte a mrkve.

5. Mliečne výrobky. Odporúča sa konzumovať tri dávky mlieka denne; Sú bohaté na vápnik, čo urýchľuje spaľovanie tukov.

6. Cinnamon Škorica zabraňuje glukóza pri konzumácii cukríkov prudko stúpa. Pamätajte, že prebytočná glukóza zvyšuje náš inzulín, ktorý premieňa potraviny na tuky. Preto je dobré pridať škoricu na dezerty.

7. Korenie. Curry, paprika, korenie, korenie a ďalšie korenie vytvárajú väčšie výdavky na energiu a pomáhajú spaľovať tuk počas trávenie , Samozrejme, mali by ste ich zmierniť.

8. Limonáda. To sprevádza med, je premenený na vynikajúci nápoj, ktorý vám bráni konzumovať škodlivé sody.

9. Melón a melón. Obe potraviny majú diuretický účinok, okrem toho, že poskytujú obrovské množstvo vody a tiahnu tuk nášho tela.

10. Betabel Je bohatá vlákno a nazýva sa látka betanín , ktorý stimuluje činnosť obličiek a pomáha eliminovať tekutiny. Na druhej strane je prínosom pre lymfatický systém a je vhodný na vylučovanie toxínov z tela.

Majte na pamäti, že tieto potraviny na spaľovanie tukov sú účinné, pokiaľ ste stále a znížte príjem sacharidov. Okrem každodennej praxe cvičenia. Len potom dosiahnete uspokojivé výsledky. Môžete to dosiahnuť!

Video Medicína: 10 potravín, ktoré si môžete dopriať, bez toho aby ste pribrali (Apríl 2024).