Strach vás chráni pred životom

• Smieť 9, 2024

"Život je pre odvážnych." Počuli ste už túto frázu? Podľa Susan Schorn, obranného inštruktora a autora knihy "Smile u cudzincov" , strach je zručnosť, ktorá umožňuje človeku prežiť; Ako to však môže ublížiť na prekonanie strachu?

Okrem toho, že si dáte sebavedomie, aby ste získali nové cesty a skúsenosti s inými vecami odvaha je to vnútorná sila, ktorá nielen pomáha vám prekonať strach , ale využiť príležitosti, ktoré vám život ponúka, aby ste boli šťastní.

Byť odvážnejší GetQoralHealth, s informáciami od The Huffington Post, vám ponúka štyri tipy, ktoré vám umožnia dosiahnuť to:

1. Vždy sa snažte mať jasnú komunikáciu. Báť sa žiadať o to, čo naozaj chcete, je z mnohých dôvodov neefektívne, ale predovšetkým je to strata času a bráni vám vašim potrebám.

Viac než tancovanie okolo petície s frázami pochybností: "Nevadí?" alebo "zaujímalo ma, či ..." sa rozhodne byť priamy. Ak chcete hovoriť priamo, nemusí vás vyzerať hrubý alebo necitlivý, inak sa vyhnite frustrácii.

2. Naučte sa rozlišovať medzi strachom a skutočným nebezpečenstvom. Toto je kľúčový pojem, ktorý si musíte pamätať v čase rozhodnutia; Či už by ste mali alebo nemali pokračovať v niečom, čo sa necítite v bezpečí. Premýšľajte o rizikách, ktoré ste v minulosti podnikli, o emóciách, ktoré ste pocítili po tom, ako ste prešli zlyhaním.

Pamätajte, že niekedy sa učia chyby. Analyzujte so zastavením klady a zápory a vyhodnoťte najhoršie scenáre.

3. Pustite to, čo nemôžete ovládať. Bohužiaľ v tomto svete existujú určité nebezpečenstvá, ktoré sú mimo našej kontroly. Čím skôr ste schopní túto skutočnosť prijať, tým bližšie budete mať väčšiu odvahu a prekonať strach.

Čím viac energie budete investovať do zmeny okolností, čas bude, keď necháte stranou príležitosť žiť možné víťazstvá. Keď sa budete cítiť strach, opýtajte sa, čo môžete zabrániť a čo je mimo vašich rúk. Potom postupujte podľa toho.

4. Pozorujte a analyzujte ľudí , Keď cítite, že je vhodné, aby bolo rozhodnutie otvorené s ostatnými, môžete získať veľké odmeny. musíte byť opatrní, zamyslite sa nad svojimi pocitmi a tým, čo chcete vyjadriť ... Časť odvážnejších rizík prináša nové emocionálne vzťahy, ktoré sú súčasťou rozvoja ako jednotlivca.

Pomocou týchto tipov budete odvážnejší, ale aj svoj život budete mať väčšiu plnosť, pretože si môžete vytvoriť hlbšie vzťahy a vziať najlepšie skúsenosti. Live!
 

Video Medicína: #14 Ako zvládnuť strach - efektívna technika v 4 krokoch (Smieť 2024).