5 tipov na výber telocvične

• Smieť 16, 2024

Koľkokrát ste sa zaregistrovali v a telocvičňa a opustili ste ho po niekoľkých mesiacoch? Ako vedieť, že ste urobili dobré volebný ? stálosť v čase, keď idete na telocvičňa Je to veľmi dôležité, ale úzko súvisí s typom strediska, ktoré sme si vybrali, jeho kvalitou a bezpečnosťou zariadenie , ako aj profesionalitu jeho inštruktori .

Preto v GetQoralHealth ponúkame vám tieto 5 odporúčaní na výber dobrého telocvičňa :

1. Navštívte , Vykonajte cestovné vidieť stav stroje z vhodnosť a kardio. Je dôležité, aby boli v dobrom stave, s dobrým pohybom a že nie sú preplnené ľuďmi, ktorí čakajú na svojom rade. Ak vás opustí deň testovania, neváhajte ho prijať, takže z vnútra budete vidieť, ako telocvičňa a ušetríte budúce prekvapenia.

2. Hodiny. Overte, či sú kompatibilné s vašimi aktivitami, najmä v typevýcvik čo chcete praktizovať.

3. Zariadenia , Skontrolujte, či sú zóny šatne , kúpeľne, sauny a jacuzzi sú v perfektnom stave a čistý , kde je tiež dostatok skriniek a sprchov.

4. Test , Vaše prvé týždne v telocvičňa musí byť vždy kontrolovaný a inštruktor kto by vám mal vysvetliť pohyby a operácie z každého stroj , Pokúste sa poznať svoje hodnotenie.

5. Lekárska služba , Je výhodné, že je tu špecialista športová medicína ; V ideálnom prípade vám ponúknu bezplatnú lekársku prehliadku, aby ste zistili, či ste schopní cvičenie .

Pamätajte, že by ste nikdy nemali platiť anuita kým ste boli najmenej pár mesiacov v telocvičňa , Registrácia bude musieť platiť rovnaké a aj keď sú dva mesiace drahšie, je lepšie zaplatiť trochu viac, kým si nie ste istí, že chcete byť v tom telocvičňa celý rok disciplína a stálosť vám umožní vychutnať si cvičenie , Takže pokračujte, užite všetky svoje výhody a získajte tvar!

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicína: 5 najlepších cvikov na hrudník. Tipy na objem a tréning hrudníka. (Smieť 2024).