4 dôležité body o zdraví mozgu

• Smieť 5, 2024

Nové štúdie upozorňujú na skutočnosť, že vysoké hladiny cholesterolu môžu spôsobiť mozgových buniek sú náchylnejšie k demencii. srdcové a mozog sa pripájajú; veľa vecí, ktoré ovplyvňujú srdce, sú tiež škodlivé a zabraňujú nám udržiavať zdravý mozog , Preto ak môžeme zabrániť infarktu, môžeme sa tiež vyhnúť mozgové stavy , To sú 4 tipy, ktoré musíte dodržiavať, aby ste udržali oba orgány zdravé.

Vezmite si vitamíny B

Vitamíny, ktoré sú súčasťou B komplex , môže pomôcť udusiť homocysteín , a aminokyselinu Poškodzuje krvné cievy. Nová štúdia v staršie , výskumných pracovníkov v Rush Institute So sídlom v Chicagu zistil v roku 2004, že starší ľudia s nízkymi hladinami niacínu mali väčšiu pravdepodobnosť, že trpia Alzheimerovou chorobou.

Od raného veku získa zvyk dostať dostatočné množstvo B komplex každý deň

Zaoberajte sa Ginkgo Biloba

Extrahované zo stromu staré ginkgo, ginkgo biloba To je považované za najlepšie zo všetkých doplnkov, ktoré sú v súčasnosti na trhu, čo slúži na to, aby mozog pracoval lepším spôsobom. Štúdie ľudí s Alzheimerovou chorobou ukazujú, že Gingo zvyšuje prietok krvi do mozgu a zlepšuje obnovu pamäti; okrem toho, že je mocný protizápalový a reagens , Ale musíte byť opatrný, pretože sa zriedi v krvi a môže sa dostať do konfliktu s niektorými liekmi, najmä s liekom anticouagulantes , preto by ste mali konzultovať , bez ospravedlnenia, k Vášmu lekárovi , aby vám táto informovala, kedy a ako ju môžete vziať.

Vyhnite sa zápalu

Zápal kronika , buď ochorením podráždenému črevu , zapálené ďasná alebo ochorenie autoimunitné oslabuje tepny v srdcové a hlava , Zápal spôsobuje, že tepny sú náchylnejšie na prasknutie a zvyšujú riziko srdcový záchvat a nehody cerebrovaskulárne , Dávajte pozor na skoré príznaky zápalu.

Vykonajte svoj mozog

Čím viac existuje mozgová aktivita, riziko výskytu ochorení, ako je Alzheimerova choroba, je dramaticky znížené. To je dôvod, prečo staršie ktorí majú stále zvyk čítať, sú menej pravdepodobné než tí, ktorí trávia deň sediaci v kresle pred televíziou. robiť krížovky , prečítať , hrať na listy, zapísať podrobné a zaujímavé e-maily pre všetkých vašich priateľov, surfovanie po internete a jednoducho zaneprázdnené, sú činnosti, ktoré vám poskytnú mozog , a na srdcové , vitalitu a preto oveľa lepšie kvalitu života .

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).