Depresia je znížená kofeínom

• Apríl 30, 2024

Spojenie medzi sumou káva s kofeín ktorá sa spotrebuje denne a riziko rozvoja depresie, Boli analyzované prostredníctvom štúdie s ženami v Spojených štátoch.

Podľa publikácie Archívy vnútorného lekárstva (Archívy vnútorného lekárstva), pri výskume, ktorý sa uskutočnil v Harvardská škola verejného zdravia u viac ako 50 700 žien sa zistilo, že čím viac kávy s kofeínom sa spotrebúvajú denne, riziko depresie .

Informácie od BBC poznamenáva, že kofeín je stimulantom nervový systém najpoužívanejší vo svete a že 80% sa spotrebuje vo forme kávy, hoci zatiaľ sa neuskutočnili žiadne štúdie skúmajúce vplyv tohto stimulanta na riziko depresie .

Predchádzajúce analýzy preukázali súvislosť medzi spotrebou káva a riziko depresie medzi mužmi; Táto choroba však postihuje dvakrát viac žien ako muži, a preto sa rozhodli vyšetriť vplyv kofeín u žien, tvrdia autori.

V desaťročnej štúdii účastníci vyplnili dotazníky v rokoch 1980 a 2004 o frekvencii, s akou konzumovali niekoľko nápojov v predchádzajúcom roku, vrátane bezkofeínová káva a s kofeín , čaj, nealkoholické nápoje so zbraňami a bez nich kofeín , a čokoláda.

Keď sa začal výskum, žiaden z účastníkov (ktorého priemerný vek bol 63 rokov) bol diagnostikovaný alebo utrpel depresie , Počas desiatich rokov sledovania zistili výskumníci 2 607 prípadov.

Pri porovnaní informácií so spotrebou káva s kofeín, Zistilo sa, že ženy, ktoré jedli dve alebo tri poháre denne, vykazovali o 15% nižšie riziko depresie než tí, ktorí vypili šálku alebo menej týždenne.

Tí, ktorí konzumovali štyri alebo viac pohárov denne, vykazovali o 20% nižšie riziko vzniku ochorenia; nebolo zistené žiadne spojenie medzi spotrebou bezkofeínová káva a riziko depresie .

Spojenie medzi kofeín v iných výrobkoch (napríklad nealkoholických nápojoch) a riziku depresie, čo podľa autorov môže byť spôsobené skutočnosťou, že stimulant v týchto nápojoch nie je tak silný ako ten, ktorý je obsiahnutý v káva .

Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto chorobe, navštívte naše špeciálne depresie .

Video Medicína: Kofeín - ako ním zefektívnite svoj tréning | GymBeam | Ján Král (Apríl 2024).