Znížte hmotnosť pomocou semien chia

• Smieť 3, 2024

chia semien Vyznačujú sa vysokým obsahom zdravých olejov a bohatým zdrojom antioxidanty , proteíny , aminokyselín , vitamíny , minerály a vlákno .

Vďaka týmto vlastnostiam je jeho spotreba ideálna schudnúť pretože urýchľuje metabolizmus a preto odstránenie nahromadeného tuku. GetQoralHealth potom navrhnúť ďalšie výhody chia semien .

1. Je to jedlo, ktoré zvyšuje pocit sýtosti, pretože má kapacitu zvýšiť 12-násobok svojho objemu, keď pohlcuje vodu, a preto pomáha kontrolovať chuť .

2. Jeho vysoký obsah omega 3 uprednostňuje prepravu živín do tela, čo pomáha urýchliť metabolizmus , odstránenie tuku a objemu tela.

3. Znížte úroveň cholesterol a všeobecne odstraňuje toxíny.

4. Je to bohatý zdroj vlákno , čo zlepšuje trávenie a vyhnúť sa zápcha čo zapaľuje brucho.

5. Pomáha im asimilovať sacharidy a predlžuje fyzickú energiu. Vyhnite sa akumulácii kalórií a znížte hladinu cukru.

6. Počas tehotenstvo podporuje rast a regeneráciu tkanív.

7. Pomáha regulovať koaguláciu krvný , bunky z koža , membrány, sliznice a sliznice nervozita .

Ak chcete schudnúť , neváhajte zahrnúť chia semien vo vašom diéta , V džbáni vody ich dajte odpočívať v noci a druhý deň piť ako čas vody. Môžete tiež pridať do šalátov. Buďte opatrní!

Video Medicína: 893 Act Like Our True Great Self, Multi-subtitles (Smieť 2024).