Automasáž na stimuláciu tela a zníženie únavy

• Apríl 27, 2024

7. Trenie a perkusie v každej oblasti tela, ktoré pomôžu kontrolovať a zabraňovať funkciám, ktoré sa začínajú zhoršovať po dosiahnutí dospelosti, ako je pomalé myslenie, nedostatok pamäti, vizuálne, sluchové, sexuálne problémy a strata agilného pohybu. Preto je to spôsob, ako kultivovať a udržiavať zdravie nášho tela.6. Sedieť alebo stáť, priniesť ruky do výšky hlavy, mierne ohýbať prsty a začať poklepávať s žĺtkami, od čela až po krk a od ucha k uchu. To stimuluje neuróny, cirkuluje a reaktivuje váš mozog, eliminuje duševnú únavu.5. Sedieť alebo stáť, mierne ohnite palce, zatiaľ čo zvyšok sa blíži v päste; Chrbtové časti sú umiestnené na boku nosa a otvory sa tretia zhora nadol niekoľko minút. Bude účinný pri cirkulácii a prevencii respiračných ochorení a rinitídy.4. Sedieť alebo stáť, preložiť prsty oboch rúk a preniesť ich za krk, mierne naklápať hlavu a začať trieť zhora nadol asi minútu. To uvoľní vaše kĺby, posilní váš metabolizmus a stimuluje váš mozog. Zrušte svoju tvár, akoby ste ju umývali: na čele, oči, nos, tváre, uši a kútik úst. To bude stimulovať dobré fungovanie a osviežiť tvár. Používa sa niekoľko techník, vrátane trenia a perkusie (zákrutovanie). Týmto sa aktivuje niekoľko oblastí tela. Ak chcete začať, spojte obe ruky a niekoľkokrát ich otrepte. najprv pomaly od chrbta k prstom jedného a druhého na výrobu tepla.1. Samo-masáž je rodová technika, ktorá vyrovnáva fungovanie bodov tela a energie. Kvôli zhoršeniu tela s vekom a rytmom života je to dobrá terapia na zníženie únavy, oneskorenie starnutia, mazanie kĺbov, aktiváciu krvného obehu a správne fungovanie orgánov.

Video Medicína: Masáž chodidiel na akupresúrnej masažnej podložke (Apríl 2024).