• Apríl 18, 2024

Pocit, že neznesiteľný rameno alebo že konštantný tlak v krk spôsobený stresom je veľmi vyčerpávajúce, cítite sa zlé a chcete len mať masérka zamestnancov na ich odstránenie; Existujú však niektoré pohyby pre relaxovať Tieto časti tela, ktoré vám prinesú dobrú náladu.

Hoci zotrvačnosťou môžete pohybovať hlavou z jednej strany na druhú, aby ste znížili tento tlak, Centrum UCLA pre medicínu východ-západ ukazuje, že naše ruky sú najlepšie nástroje odstrániť stres na krku a ramenách.

Akupresúra je účinná forma stimulácie, ktorá pomáha uvoľniť svaly. Kľúčom je pravidelne ho vykonávať, "hovoria špecialisti. To je dobrá správa! Pretože nemusíte utrácať, aby ste dosiahli lepšiu kvalitu života.

Dajte si sama masáž!

1. Krk a ramená

Stlačte s indexom a strednými prstami, kde hrdlo končí a rameno začína. Je dôležité, aby ste dýchali hlboko. Skontrolujte video, kde lekár Michael Gach, autor knihy Acupressure's Potent Points.

Video Medicína: ДВОЙНОЕ СВИДАНИЕ: ТОМ И ФРЭНКИ, СТАР И МАРКО ????! Кто будет платить за все? Стар против Сил Зла (Apríl 2024).