• Smieť 8, 2024

Mexiko, rovnako ako niekoľko krajín na svete, čelí vážnemu problému nadváhy a obezity vo svojej dospelej populácii. Situácia, ktorá by mohla byť spôsobená charakteristikou, ktorá odlišuje ľudí od zvierat: city .  

Podľa štúdie uverejnenej organizáciou Journal of Clinical Investigation, hormóny v našom žalúdku komunikujú priamo s mozog, čo spôsobuje príjemné pocity. To vysvetľuje, prečo existujú niektorí ľudia, ktorí cítia potrebu konzumovať sladké alebo mastné potraviny, keď zažívajú smútok alebo trápenie.

Svoje srdce dominuje všetko?

Vzťah medzi mozog a žalúdka, že aj keď zažijete lásku, cítia sa v bruchu "motýle". Avšak nie všetko je dobré. Sú chvíle, keď budete jesť skryť pocity ktoré nie sú príjemné, čo spôsobuje v dlhodobom horizonte problém.

Z tohto dôvodu prezentujeme nasledujúce znaky, ktoré môžu naznačovať, že ste jesť, aby ste skryli svoje emócie, s Informácie od Patricie Sangenisovej , titulárny člen skupiny Argentínska kardiologická spoločnosť.

1. Emočný hlad začína náhle. Všetko proti fyzike, ktoré sa postupne stáva.

2. Keď budete jesť, aby ste zmiernili pocit, že nezáleží na tom, či je váš žalúdok plný alebo prázdny, potrebujete len jesť. V tomto prípade máte tendenciu si vybrať konkrétne jedlo, pretože nemáte rád žiadne jedlo; naopak situácia nastáva, keď je spôsobená hladom.

3. Vyžaduje okamžité uspokojenie. Konkrétne o nezdravom jedle.

4. Nezáleží na tom, či ste plný , Cítite potrebu udržať si jedlo bez ohľadu na to, či to spôsobuje nepríjemné pocity (bolesť alebo zápal).

5. Vznikajú nové emócie. Po nadbytku jedla je pocit viny.

6. Máte určitý stupeň kontroly. S každým skusom si myslíte, že sa situácia začína utíšiť a máte väčšiu dôveru v to, čo sa stane.

Americká vysoká škola kardiológie, poukazuje na to, že vynikajúcim tipom, ktorý vám zabráni jesť pre emócie, je nasledovné: zastavte sa a zhlboka sa nadýchnite, kým začnete jesť vaše jedlo.

Vyvážená strava sa postará nielen o vašu fyzickú pohodu citový . 

Video Medicína: НЕВИДИМЫЙ МИР (Smieť 2024).