Pozitívny postoj

Prečo sa to stalo?

Bojíte sa, že zostanete jediný? Nazýva sa to anuptafóbia a je to strach, ktorý sa dá vyriešiť. Dávame vám kľúče na to, aby ste sa jednohlasne obávali. Čítať Ďalej

Čo máš robiť?

Na začiatku roka dúfame, že sa poskytne lepšia príležitosť, aby sa všetky vôle a ciele, ktoré sa majú realizovať, mohli konkretizovať čo najrýchlejším a najefektívnejším spôsobom, ale s plynulým časom na to zabudneme, takže technika koláž môže byť veľmi užitočná na úspech. Čítať Ďalej

Cítite sa frustrovaní?

Pocit frustrovaní tým, že nie je schopný naplniť určitý cieľ, ktorý bol vznesený, či už na ekonomickej, pracovnej alebo sentimentálnej úrovni, je emócia, ktorá vyvoláva hnev, smútok a impotenciu. Relácia je kľúčom k pocitu frustrácie. Ďalším základným aspektom, keď sa cítite frustrovaní, je oprieť sa o ostatných, o blízkych ľudí, s ktorými môžu byť pocity spoločné. Čítať Ďalej

5 tipov, ako schudnúť

Jedným z účelov, nielen začať rok, ale zlepšiť kvalitu života, je schudnúť a byť fit. Preto tu je 5 tipov, ktoré musíte brať do úvahy, aby ste dosiahli svoj cieľ: 1. Buďte pokojní. Zníženie hmotnosti vyžaduje čas a disciplínu. Je to celý proces. Je potrebné mať trpezlivosť, aby ste ich mohli stiahnuť. Zábavné produkty nefungujú. Potrebujete plán stravovania podľa svojho profilu, aby ste to dokázali Čítať Ďalej

Mýty šťastia

Čo to znamená byť alebo byť šťastný? Tam je kontroverzia a mnohí si myslia, že nie je šťastný, ale že šťastné chvíle sú skúsenosti. Iní si myslia, že keď akumulujeme dostatok peňazí, môžeme dosiahnuť šťastie, ktoré teraz nevieme. Čítať Ďalej

Tipy, ako schudnúť

Potrebujete účinný program na zníženie hmotnosti? Existuje mnoho systémov na zníženie hmotnosti, ktoré vám pomôžu rozlúčiť sa s nechcenou hmotnosťou. Je pravda, že je oveľa jednoduchšie získať váhu, než ho stratiť. O tejto skutočnosti niet pochýb. Je zábavné jesť a užívať si jednoduché veci v živote: dobré jedlo a pitie. Čítať Ďalej

Ako čeliť smrti milovaného človeka?

Keď príde na smrť blížneho, neexistuje žiadna odpoveď. Všetko závisí od typu straty, významov, ktoré dávame, od osobnostných charakteristík príbuzných a, samozrejme, od kultúry, v ktorej žijeme. Viacerí filozofi a myslitelia všetkých čias, od Platóna, Aristotela alebo Epicuru, sa pokúšali vysvetliť význam smrti a pomôcť ľudskej bytosti v jej strachu z toho. Náboženstvá a sekty ponúkajú nespočetné pojmy, rituály a presvedčenia o živote po smrti. Čítať Ďalej

1 z 5 ľudí s metabolickým syndrómom

Hlas odborníkov na výživu a dietetiku mexického inštitútu sociálneho zabezpečenia (IMSS) je presvedčivý: ak neprijmete primerané opatrenia včas, pacienti s obezitou môžu trpieť ďalšími ochoreniami, ako je metabolický syndróm. V našej krajine má jeden z piatich ľudí tento syndróm a je bežnejší u rodín s genetickým pozadím. Čítať Ďalej

1 z 3 Mexičanov s duševnou chorobou

Podľa vedúceho Národného psychiatrického inštitútu Juan Ramona de la Fuente, Dr. Maria Elena Teresa Medina, jeden z troch ľudí v Mexiku trpí duševnými chorobami počas celého života. Medzi nimi sú nielen psychiatrické ochorenia, ako je schizofrénia, ale aj depresia, bipolarita, úzkosť, drogová závislosť. Čítať Ďalej

10 akcií vs seba-sabotáže

V psychológii termín "samosabotáž" znamená nevedome robiť veci, ktoré nám bránia dosiahnuť to, čo chceme. Ak by sme robili podrobnú a čestnú analýzu mnohých našich "zlyhaní", pravdepodobne by sme si uvedomili, že sme to nedosiahli kvôli niečomu, čo sme urobili alebo nedokázali urobiť. Čítať Ďalej

1 zo 4 ľudí má depresiu

Depresia je jednou z najčastejších duševných ochorení. 1 zo 4 ľudí prezentuje obraz tohto typu počas celého života, povedala María Elena Medina Mora, generálna riaditeľka Národného psychiatrického inštitútu Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF) Čítať Ďalej

10 piesní na dovolenku

Prázdniny sú hneď za rohom a musíte mať všetko pripravené na to, aby ste mali úžasný čas. Niečo, čo by ste nemali nechať ujsť, je playlist s vašou obľúbenou hudbou, aby ste pridali chuť k tomuto ďalšiemu dobrodružstvu. Nedávne štúdie na University of Maryland School of Medicine v Baltimore ukázali, že počúvanie vašej obľúbenej hudby zlepšuje kardiovaskulárny systém. Bolo tiež zistené, že veselá hudba má zdravý účinok na krvné cievy. Odborníci spomínajú, že hudba evokuje pozitívne emócie v dôsledku uvoľnenia endorfínov a že počúvanie vašej obľúbenej hudby podporuje zdravie vášho srdca, najmä keď ide na výlet. Ak chcete mať zábavu a lepšie kard Čítať Ďalej

10 akcií, ktoré majú byť šťastné

V nedávnom rozhovore o svojej knihe "Šťastie malých vecí" (Espasa), španielsky spisovateľ a novinár Antonio San José, obhajoval obhajobu potešení, ktoré sú skryté na konci rohu. Nie je to o "objektoch" samých o sebe, ale o okamihoch každodenného života, pre ktoré nepotrebujete peniaze, ale iba vedieť, ako ich identifikovať a "mať životne dôležitý postoj", že sa ich chcete tešiť. Na druhej strane nedávne vyšetrovanie Harvardskej univerzity navrhuje niektoré jednoduché techniky na udržanie úsmevu na tvári a na zlepšenie stavu mysle, čo by bolo akýmsi "Kurzom šťastia". Tak na GetQoralHealth.com poukazujeme na 10 vecí, ktoré vám pomôžu byť šťastn Čítať Ďalej