• Apríl 30, 2024

"Integračné telo a myslenie" (IBMT), ktoré zahŕňa relaxáciu celého tela, mentálne obrazy a poučenie o "plnom vedomí", je meditačná technika, ktorá pomáha prestať fajčiť až 60%, pretože znižuje úzkosť.

Podľa výskumníkov z Univerzity Texas a Oregonská technika , USA, prax IBMT má pozitívny vplyv na pozornosť a vnímanie interných a externých skúseností, ktoré by mohli pomôcť pri zvládaní príznakov závislosť, vhodné preprestať fajčiť .

Úzkosť, bariéra prestať fajčiť

V závislosť od tabaku a iných látok, zahŕňa určitý súbor oblastí mozgu súvisiacich so sebakontroly, podľa výsledkov štúdie overených s obrazmi magnetických rezonancií účastníkov, ktorí vykazovali menšiu aktivitu v čase pocitu úzkosti dym po cvičení IBMT.

V súčasnosti niekoľko štúdií poukazuje na potrebu úplnej liečby prestať fajčiť , ktorý nielen pokrýva chemický aspekt drogovej závislosti, ale poskytuje aj stratégie, ktoré pomáhajú kontrolovať psychologické ťažkosti.

V tomto zmysle by rôzne techniky meditácie mohli byť užitočné ako súčasť stratégií na zvládnutie symptómov abstinencie prestať fajčiť , ako je úzkosť, stres, depresia a negatívne emócie spojené so závislosťou alebo závislosťou.

Odpoveď nie je pre všetkých rovnaká

Podľa Dr. Alejandra Ramírez Venegas, vedúca kliniky EPOC Národného ústavu respiračných chorôb (INER), kľúč k úspechu liečby pre prestať fajčiť je, že každý z nich reaguje na charakteristiky a potreby každej osoby.

Aj keď sa zistilo, že užívanie liekov má účinnú odpoveď až v 45% prípadov, existuje niekoľko metód, ktoré podľa jednotlivých pacientov môžu pomôcť prestať fajčiť .

Video Medicína: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Apríl 2024).