• Smieť 5, 2024

hrať cvičenie okrem toho, že vám pomôže eliminovať veľa kalórií , tiež znižuje riziko, že trpíte srdcovými chorobami, vysoký krvný tlak a diabetes, hovorí Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland .

Získajte telesná výchova aby vám pomohol získať ideálnu postavu je možné prostredníctvom programu Insanity Workout , vyvinutý osobným trénerom Shaun T. , kde telo , srdce, myseľ a duch.

S rutinami tohto programu budete pracovať všetci svaly skrz kardiovaskulárne cvičenia v maximálnom rozsahu výkonu, to znamená, že vykonáte najväčší počet opakovaní v čo najkratšom čase, generovaním kardiovaskulárna rezistencia a štíhle telo.

Čo to odlišuje?

Na rozdiel od programov, ako je Pilates, je špeciálne navrhnutý tak, aby to zaistil horieť v jednej relácii od jednej hodiny až do tisíc kalórií , nie je potrebné používať zariadenia, takže ich môžete implementovať vo svojom dome. Takto to funguje.

Napriek tomu, že výcvik prináša prácu na maximálnu kapacitu, vy telo začne sa prispôsobovať po prvých dňoch, takže neskôr budete môcť urobiť s menej vyčerpania a uvidíte výsledky, hovorí Shaun T.

Video Medicína: VIETE, ČO ODLIŠUJE ÚSPEŠNÝCH ĽUDÍ OD NEÚSPEŠNÝCH? (Smieť 2024).