• Smieť 5, 2024

Približne päť z desiatich Mexičanov trpí opuch brucha denne. Našťastie, na zmiernenie príznakov, existujú potraviny, ktoré deflácia brucho a medzi nimi sú korenie .

korenie nielen zvýšiť chuť jedla, niektoré druhy korenia napríklad môžu zlepšiť trávenie stimuláciou žalúdočného ohňa, čo znamená zvýšenú produkciu enzýmov a správne črevný tranzit "Hovorí Nadya Andreeva , odborník na vedomé kŕmenie a autor "Happy Belly" .

S touto základňou, Super GetQoralHealth má pre vás najlepšie koreniny, ktoré vám môžu pomôcť desinflamar bruško A potom predstavíme niektoré, ktoré budú vaše obľúbené. Poznať ich vlastnosti!

1. Kmín

Podporuje zdravú absorpciu jedla a potom správnu elimináciu toxíny tráviaceho traktu. Žuvanie semien po jedení je obzvlášť užitočné na odstránenie nadmerného vzduchu v bruchu, hovorí špecialista Nadya Andreeva .

2. Olivový olej

Jedzte strava bohatá na panenský olivový olej spolu so zložkami, ktoré obsahujú omega 3 , ako ryby, znižuje zápal a tiež vedie k zlepšeniu poškodenia hrubého čreva, hovorí. Angel Gil , výskumný pracovník Univerzita v Granade .

3. Curcuma

Toto silné korenie stimuluje produkciu žlč , čo pomáha zlepšiť trávenie , podľa Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland , Spotrebovaním jedného až troch gramov denne znižujete riziko poškodenia plynov, ktoré spôsobujú zápal.

4. Jablkový jačmeň

Má intestinálnu čistiacu silu, ktorá bojuje proti zápcha , jej obsah kyseliny octovej eliminuje baktérie, ktoré vytvárajú žalúdočný plyn a zlepšuje jeho účinnosť trávenie , Môžete si ho pridať do jedla, alebo si zobrať čajovú lyžičku miešanú v pohári vody ráno.

5. Fenikel

Má vlastnosti antispazmodický a tiež stimuluje produkciu žalúdočných štiav. Týmto spôsobom je výborné bojovať proti zápalu spôsobenému menštruačné kŕče , tráviace ťažkosti alebo nadbytočné potraviny, odhaľuje Nadya Andreeva.

Video Medicína: Černucha, Černý kmín (3 min, Díl 1/2) (Smieť 2024).