• Apríl 29, 2024

Plytké brucho? Účinným spôsobom, ako tónovať svaly brucha, zvýšiť silu vášho tela a dosiahnuť väčšiu koordináciu, flexibilitu a rovnováhu, je kombinovať používanie športových potrieb, ako sú loptička medicíny a bosu, s cvičením pre brucho.

Podľa informácií uverejnených v portál Livestrong.com , môže byť loptička pre lieky používaná každým, bez ohľadu na vek, fyzickú kondíciu alebo telesnú hmotnosť, aby sa ozvalo každé svalstvo v tele.

Posilnite si brucho!

Ak chcete využívať výhody športového tovaru, Salvador Garayzar, špecialista na funkčné školenie športového mesta , učí vás dve cviky pre brucho, ktoré vám pomôžu spáliť telesný tuk a definovať svoju postavu:

Viac výhod liečebnej lopty

Ďalšie výhody liečebnej lopty sú, že sú ľahšie použiteľné ako záťaže, takže je základným nástrojom pre prácu s konkrétnou oblasťou tela.

Okrem toho znižuje riziko utrpenia nejakého zranenia počas fyzickej aktivity, stimuluje relaxáciu a pomáha vám rýchlo spaľovať kalórie.

Nezabudnite si vyzdvihnúť vyváženú stravu a piť aspoň dva litre vody denne, aby ste doplnili rutinné cvičenia. A vy, aké cvičenie pre brucho máte radšej?

Video Medicína: JOGA na Chudnutie (Apríl 2024).