• Smieť 12, 2024

Málokedy premýšľame o rozmaznávaní našich chodidla. A napriek tomu si pamätajte, že v priemere dávame medzi 8 000 a 10 000 krokov denne Španielske združenie medicíny a chôdze.

Títo odborníci poukazujú na to, že hoci najbežnejšie a viditeľné dôsledky používania malých, úzkych obuvi, špatnej kvality alebo s príliš veľkou pätou sú chaffing, rany, kukurice a húsenice, dôsledky idú ďalej a môžu negatívne ovplyvniť stĺp , bedra a kĺbov.

Pohodlie alebo trest?

Preto v GetQoralHealth ponúkame vám 7 odporúčaní, aby ste sa naučili ako si vybrať pohodlná obuv a kvality:

1.- Kvalita materiálu. Vyhľadávacia obuv vyrábaná v koža autentické, tak vonku, ako aj vo vnútri a vyhnite sa obuvi, ktorá má pokožku len zvonku a ktorá je vnútri tkaniny alebo syntetiky.

2.- Päta. V ideálnom prípade by päta mala byť široká, aby zabezpečila dobré šliapať a že jeho výška kolíše medzi 2 a 4 centimetrami. Ak sa nemôžete vzdať "päty", majte na pamäti, že ideálnym, ak hodláte nosiť topánku po mnoho hodín, je, že jej výška nepresahuje 6 centimetrov.

3.- Sole. Najvhodnejším typom podrážky je protišmyková úprava, ktorá uprednostňuje priľnavosť a zabraňuje nebezpečným skĺznutiam.

4.- Flexibilita. Obuv musí byť robustná, ale pohodlná a pružná. Musí zaručiť pevné držanie noha bez toho aby bol príliš úzky, najmä na špičke.

5.- Primerané číslo. Pohodlná obuv by nemala stláčať, otravovať ani vytvárať trenie kdekoľvek v noha , ak áno, nie je to číslo alebo vhodný model. Vždy sa rozhodnite topánky berúc do úvahy vaše noha a jeho podmienok.

Napríklad, ak trpíte bunkami, mali by ste si vybrať topánky pre jemné nohy; Ak je noha širšia než zvyčajne, rozhodnite sa pre obuv so špeciálnou šírkou. Ak uskutočníte nákup v prevádzkarni, ktorá predáva online dámske topánky, v prípade pochybností o počte je lepšie hriech nadbytkom ako účinok.

Napríklad sa odporúča, aby ľudia s medzipriestormi typu 38.5 vybrali 39 a nie 38. Vždy je lepšie umiestniť šablóny na topánku príliš tesne.

6.- Podpora , Brať do úvahy aj podporu topánky, ktorá musí byť anatomická a pružná, aby adekvátne tlmila hmotnosť tu body a podporovať prechádzky pohodlným spôsobom.

7.- Vždy si kupujte topánky v popoludňajších hodinách, keď je noha opuchnutá. Týmto spôsobom zabezpečíte, že vaše topánky sú vašou veľkosťou a nestláčajú vás.

Nakoniec, nezabudnite, že je to topánka, ktorá musí zodpovedať noha a nie naopak. Ak si zvolíte nesprávne topánky, obetujete zdravie jedného z najzložitejších mechanických prvkov ľudskej bytosti ten, ktorý podporuje váhu vášho tela a umožňuje pohyb.
 

Video Medicína: Najdrahšie seriály, ktoré boli kedy natočené | V KOCKE (Smieť 2024).