• Smieť 7, 2024

Ako liečiť posledná ? Každý, v určitom čase v našom živote, sme prešli ťažkými časmi, keď veríme, že ich prekonanie bude komplikované, ale život pokračuje a nemôžeme stagnovať, ako to vyžaduje tok času.

Život nás vedie k životu momenty príjemné a plné radosti, ako aj chvíle tmy a plné smútku. Každú chvíľu ju žijeme podľa toho, ako sme sa naučili čeliť životu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 kľúčov opustiť minulosť

Existujú ľudia, ktorí ľutujú, že nevedia, prečo sa to stane s nimi, existujú aj iní, ktorí zostávajú stagnujúci a žijú po zvyšok svojho života okolo nešťastia, zatiaľ čo iní, aj napriek tejto ťažkej dobe plačú, nakoniec pokračujú svojimi životmi; nie rovnakým spôsobom, ale múdrejším a skúsenejším.

Porazte duel!

Každý z nás je skúsenosti Tíživé nás ovplyvňujú v hĺbke našej bytosti, fyzicky i emocionálne. Počas celého nášho života prežívame straty, ktoré zahŕňajú duel; pred tým to musíme poprieť, rozhnevať sa, plakať a pokúšať sa s nami vyjednávať.

Tvárou v tvár ťažkostiam čeliť realite spolu s hnevom, fáza snaženia dosiahnuť dohodu so sebou, aby sme pochopili dôvod, prečo táto situácia prežíva; a na konci tohto procesu môžeme akceptovať, že aj napriek bolesti môžeme naďalej užívať život.

Mnohokrát, kedy sa tento typ skúseností deje, je veľmi ťažké čeliť všetkým týmto štádiám, ako je popieranie, smútok alebo depresia, vyjednávanie a akceptovanie, takže existuje možnosť, že sa dostaneme do jednej z etáp bez toho, aby sme dosiahli k prijatiu.

duely nie sú ľahko spracovateľné a nie sú vykonávané v krátkom čase; Je to dlhý proces, ktorý sa odohráva. Priemerný čas na vypracovanie je približne šesť mesiacov, ale ukazuje sa, že je to niečo subjektívne, pretože každý človek je iný a sám sám dokáže zistiť, kedy táto skúsenosť prevyšuje.

Faktory, ktoré môžu ovplyvniť spôsob, ako čeliť ťažkej situácii, sú veľa a môžu sa líšiť v závislosti od situácie, osoby, predchádzajúcich skúseností, ktoré žil a ako sa s nimi stretol.

Existuje tip, ktorý by som chcel, aby sme počas týchto procesov zohľadnili; čas uzdravuje takmer všetko, a ak sa to nestane tak rýchlo, ako by ste chceli, psychoterapia vám môže pomôcť čeliť a prekonať to s pomocou špecialistu, ktorý vás môže v týchto ťažkých chvíľach sprevádzať.

Naučte sa liečiť minulosť!

Tieto tipy vám pomôžu lepšie čeliť duelu a uzdravovať minulosť, aby ste si užili lepšiu kvalitu života a zotavili sa.

1. Nezostávajte uzamknuté doma , Hoci väčšinu času nemáte pocit, že by ste obnovili svoj každodenný život. Obľúbite sa vydajte s priateľmi, rodinou a ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre; To pomáha obnoviť zmysel života a dáva vám energiu na pokračovanie.

2. Hovorte o strate , Pomáha vám to prijať a vziať všetky dobré veci, spomienky aj učenie, pretože každý má iný pohľad a jeho počúvanie je niekedy produktívne, aby bolo možné vidieť druhú stranu mince.

3. Jedzte dobre , Niekedy nedávajú potravu dostatočnú dôležitosť, ale pomáha vám mať energiu naďalej.

4. cvičenie , Uvoľníte stres, spálijte kalórie a uvoľnite endorfíny, čo zlepšuje vašu náladu, aby ste mohli pokračovať.

Všetky skúsenosti vášho života majú vždy dve tváre, a to ako pozitívne, tak negatívne. Existuje príslovie, ktoré veľmi dobre vysvetľuje, čo mám na mysli "vidieť sklo polovičné alebo pol prázdne"; Záleží na našom detstve a na tom, ako sme sa naučili vidieť a zvládnuť situácie.

Väčšinu vecí, ktoré sa učíme ako deti, robíme príkladom, preto je veľmi pravdepodobné, že ste sa s týmito situáciami stretli rovnakým spôsobom, ako ich rodičia čelili.

To môže spôsobiť, že situácia, z ktorej sa môžete učiť a odrážať, môžete žiť ako niečo úplne negatívne, čo vám bráni vidieť druhú stranu. Odporúčam, aby ste v takejto situácii hľadať obe strany problému, pretože to bude omnoho ľahšie riešiť a čeliť. A vy, ako vy uzdravujete minulosť?

Video Medicína: Juan Manuel Marquez vs Juan Diaz HD (Smieť 2024).