Znížte svoj hlad s praxou predkov

• Apríl 29, 2024

Jóga je pradávna prax z Indie, ktorá má ako základné piliere pre zdravý pohyb, odpočinok, pozitívne myšlienky a výživu; je nevyhnutné nielen schudnúť, ale naučiť sa lepšie jesť.

Podľa výskumníkov z Centrum výskumu rakoviny Fred Hutchinson , jóga pomáha pri chudnutí a následne znižuje pravdepodobnosť, že človek trpí obezitou.

Odborníci naznačujú, že táto strata hmotnosti vzniká v dôsledku zvýšenia povedomia o tele; to znamená, že pravidelná prax jogy je spojená s vedomým stravovaním a tí, ktorí tak robia, sú menej náchylní na obezitu a zvyčajne majú lepšiu výživu.

Jóga ponúka konkrétne pokyny pre jedlo; musí byť zároveň zdravá pre fyzické telo, energické telo, emocionálne telo a duševné telo.

Jóga zbavuje všetky jedlá, ktoré otrávia telo a uprednostňujú tých, ktorí poskytujú výživné, čisté a zdravé prvky pre telo, ľahko stráviteľné, potraviny, ktoré vám umožňujú využívať vaše schopnosti a talenty; Príkladmi sú zelenina, celé zrná, sušené sezónne ovocie a sóje.

Pri výkone jogy je výživa jedným zo základných bodov úspechu, a preto s informáciami odborníka María Eva Torres , pridáme 5 tipov, aby ste mohli jesť lepšie prostredníctvom tejto filozofie:

1. Zahrňte vo svojej strave obilniny, zeleninu a čerstvé ovocie, zeleninu, strukoviny, mlieko a jeho deriváty a med.

2. Vyhnite príliš veľa spracovaných potravín. Je lepšie, aby organické látky, v ktorých sa zabránilo pridávaniu škodlivých chemikálií.

3. Jedzte pestré, jednoduché, bohaté a čerstvé.

4. Jedzte pomaly, vychutnávajúc každý kúsok.

5. Časť konceptu, že vaše telo je ako posvätné miesto, ktoré musíte postarať a udržiavať čisté. Funkcia potravy by mala byť obmedzená na výživu buniek, rekompozíciu tkanív a aktiváciu energie.

Jedenie lepšie je niečo, čo by malo začať od vás. Zdravotné povedomie je niečo, čo začína od jednotlivca. Ak chcete schudnúť, postarajte sa o vašu stravu!

Video Medicína: Julia Kim’s Testimony and her Healing Prayer on Nov. 5, 2016 (Naju) (Apríl 2024).