Zápal prstov pomocou Smartphonov

• Smieť 2, 2024

Neoprávnené používanie takzvaných "smartphonov" spôsobuje ochorenie v palcový prst , čo spôsobuje, že šľachačka sa zväčšuje v dôsledku opakovaných a dlhotrvajúcich pohybov, ktoré majú používatelia s telefónnymi klávesnicami. Tento syndróm je známy ako "BlackBerry thumb", ale vzťahuje sa na všetkých používateľov iných zariadení štýlu.

Jeho prejavy sú bolesťou v palca kĺbov a na bábiky. Vyšetrovania vykonávané Vysoká škola zdravotníckych povolaní a sociálna práca, z University of Temple, v Kalifornii, vykonal analýzu a dospel k záveru, že tento typ prebytku v smartphonoch nielen generuje bolesť kĺbov v ruke, ale môže tiež spôsobiť nepohodlie v paži a krku, vzhľadom na polohu obidvoch v čase písania.

Na jeho strane portál CNN.com.mx , vám dáva niekoľko odporúčaní na zníženie nepohodlie tejto podmienky:

1. Pri písaní podporte ruky na stôl alebo na inom povrchu. Vyhýbajte sa zaveseniu na vzduchu.
2. Ak chcete napísať dlhú správu, pozastavte, nepíšte to celé za sebou.
3. Pozícia vášho zápästia by mala byť neutrálna, to znamená, že ho nehádžte dozadu ani dopredu, pretože ak je šikmé, zvyšuje sa napätie šliach a nervov.
4. Z času na čas roztiahnite prsty a otvorte ich čo najviac.
5. Ak sa začnete cítiť nepríjemne, uložte zariadenie na niekoľko hodín, nechajte si odpočinúť.
6. Snažte sa používať viac prstov počas písania, nenechávajte všetku prácu na palce.
7. A ak sa bolesť stane hlavným nepríjemným pocitom, navštívte lekára. Mali by ste vedieť, že v závažných prípadoch môže byť potrebná operácia, takže viete, že je lepšie, aby ste nezneužívali.

Podľa rôznych ortopédov je tzv. "BlackBerry thumb" dôvodom pre konzultácie vo viacerých oblastiach sveta.

Video Medicína: Tejpovanie narazeného prsta [VIDEO NÁVOD] - StrengthTape.sk (Smieť 2024).