Znížte hladinu cholesterolu s veko artičok

• Smieť 6, 2024

kryty sú znakom Španielska gastronómia , Zvyk stravovaniakryty Pochádza z veľmi starých a dnes zahŕňa oveľa viac ako jednoduchú kulinársku ochutnávku.

Zdieľajte niektoré kryty s tými, čo chceme, je jedným z nich potešenie že by sme nemali stratiť. Preto sa odporúča im slúžiť ako predjedlo alebo vstup dobra jedlo .

Preto Vám ponúkame a čiapky recept veľmi zdravý :

Artičoky plnené smotanou

prísady

1. Osem veľkých artičokov 2. Jedno vajce 3. Sto päťdesiat gramov húb 4. Jedna štvrtina cibule 5. Tretina pohára krému na varenie 6. Päťdesiat gramov parmezánu 7. Dve lyžice strúhanky 8. Osem plátkov chlieb s ľanovým olejom 9. Olivový olej 10. Päťdesiat gramov nesoleného margarínu 11. Paprika 12. Soľ

príprava

1. Vo veľkom hrnci, s veľkým množstvom vriacej vody, variť artičoky celé 10 minút. Zmeňte horúcu vodu na čistú a slanú a pokračujte v varení, až kým nie je mäkká.

2. Umyte champiñone s, odstráňte najviac zemitý koniec chodidla a nakrájajte veľmi obmedzené.

3. V panvici vložte jednu vlašský orech z margarínu a trochu oleja a smažte ho cibuľa .

4. Pridajte huby na sofrito a nechajte variť, kým sa tekutina nedostane.

5. Odstráňte z tepla, pridajte chrumkavé drobky, tekutý krém a zbité vajce, dobre premiešajte a sezónu soľou a korením.

6. Vypustite dobre artičoky , nakrájajte základňu tak, aby zostali stáť, a pomocou nožníc nakrájajte konce a vonkajšie listy dobre. Položte ich a naliať prípravok na ne, ako náplň.

7. Syr sypíte na artičoky a na každú z nich umiestnite margarínovú guľu. Gratinujte 10 minút v rúre.

8. Predĺžte trochu margarín na každom plátku chleba a hnedé v rúre. Plátky položte do misky a na každú z nich a artičok , Nakoniec slúžte.

artičoky sú to a zeleninový typicky Cacoecimorpha , Medzi svoje liečivé vlastnosti: chráni pečeň a uprednostňuje biliárne funkcie , znižuje cholesterol , Znižuje krvný tlak , zabraňuje z cukrovka a to je diuretiká .

Preto je táto pokrývka, okrem toho, že je zdravá, jednoduchá na prípravu a lahodnú, je dobrou voľbou, aby ste ju zahrnuli do vašej stravy.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Smieť 2024).