Dôvody, prečo priberáte váhu

• Smieť 2, 2024

Keď nejaký druh diéta to nie je vyvážené, metabolizmus a úzkosť , Môžete stratiť 5 kilogramov za mesiac, ale potom zdvojnásobte hmotnosť. Hlavný dôvod zlyhania príspevok na živobytie je, že tzv. Potravinová pyramída Mala som chybu

Potravinová pyramída to bolo základom pre navrhnutie "vyváženej stravy", až kým lekári a odborníci na výživu nezistili túto chybu. Potravinová pyramída sa nevyvíjala spolu s pokrokmi vedy a sledovaním toho úzkosť vyrobené "Brain of Gordo " , ani nezlepšuje metabolizmus .

Aká je chyba Food Pyramid?

Potravinová pyramída Nie je pripravený odborníkmi na výživu. Ani lekári, ani výskumní pracovníci nie sú zodpovední za ich budovanie. Prekvapujúco sú to poľnohospodári Ministerstvo poľnohospodárstva USA (USDA za akronym v angličtine), zodpovedný za také dôležité rozhodnutie.
 

Problémy s potravinovou pyramídou

Odporúčanie Potravinová pyramída o dennom čase k jedlu: Žiadne. Ak vstanete bez hladu ráno, ale cítite úzkosť potom popoludní vy Slimline pretože má "Brain of Gordo " , Pamätajte si, že aj bez hladu je potrebné mať raňajky s bielkovinami na kontrolu chuti do jedla. V tom čase je potrebné zahrnúť akýkoľvek sacharid.

Odporúčanie Potravinová pyramída na sacharidy: 6 až 11 porcií denne chleba, ryže, obilnín a cestovín denne. Potravinová pyramída je skutočne kontraindikovaný u ľudí s cukrovka , tučná pečeň a tých, ktorí chcú schudnúť brušný tuk , Jesť toľko cukru klesá serotonín a zvyšuje chuť do jedla.

Nikdy na pacienta nezabudnem cukrovka jesť vyváženú stravu v nemocnici, zatiaľ čo lekári diskutovali o možnej amputacii nohy. Nemohol som sa sústrediť na rozhovor, len som sa pozrel na obilniny, ovocné šťavy a plátky chleba. Stále cítim poľutovanie, že som si nešetril nohu tým, že som odňal jedlo.
 

Sila tukov

Nie všetky tuky Sú to zlé. mononenasýtené tuky (olivový olej, mandle a avokádo) a polynenasýtených tukov (ryby a ľanové semienko) sú dobré tuky a pomoc schudnúť zlepšovaním odolnosti voči inzulín .

Odporúčanie potravinovej pyramídy na proteíny: Zahrňte ich do troch jedál , Nový Potravinová pyramída zvýšil sumu proteíny odporúčané. Okrem toho odporúča spotrebu 3 porcií mliečnych výrobkov bez obsahu tuku denne.

Odporúčanie Potravinová pyramída o spánku: Žiadne.Spanie na 12 až 5 minút (minimálne) je dôležitejšie adelagazar že potraviny. Nedostatok spánku vykrváca aj bez veľkého množstva a zvyšuje preferenciu pre sladké potraviny.

Odporúčanie Potravinová pyramída na sladkosti bez cukru: Žiadne. Bohužiaľ občerstvenie Sú častejšie ako mlieko v detských raňajkách. Nezvratne zelenina bola nahradená sladkosťami. Namiesto toho, aby čelil potravinárskemu priemyslu, je lepšie podporovať spotrebu potravín Sladkosti bez cukru s integrované vlákno a ďalšie proteíny namiesto nezdravého jedla. Ďalšie informácie nájdete na stránke www.niunadietamas.com

Video Medicína: Ako zistiť prečo nechudnem alebo prečo priberám ? (Smieť 2024).