• Smieť 2, 2024

Podľa Španielska nadácia srdca ( FEC), smiech a dobrý postoj k životu nielen zlepšujú našu myseľ, ale aj iné výhody smiechu zabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam.

Smiech je nedobrovoľný čin pre väčšinu ľudí, pretože jeho fungovanie spočíva v dýchaní a je spôsobené prerušením výdychu dychu.

Tento proces, hovoria odborníci z FEC, aktivuje respiračné, neurologické a kardiovaskulárne systémy.
Preto smieř slúži ako vazodilatátor v našom kardiovaskulárnom systéme, vytvára hormonálne látky, ako sú endorfíny, ktoré vytvárajú stav psychickej pohody tak, že pomáha chrániť naše srdce.

Keď sa smejeme, endotel (vnútorná vrstva ciev) uvoľňuje, čo zlepšuje krvný obeh a znižuje krvný tlak.

Dr José Luis Palma Gámiz, viceprezident FEC, tvrdí, že "trvalé stresové stavy majú prítomnosť vazokonstrikčných hormónov, ktoré ovplyvňujú endotel a uľahčujú prenikanie látok, ktoré prenášajú krv, ako je cholesterol, do vnútornej steny krvných ciev, čo vedie k rôznym kardiovaskulárnym ochoreniam. "

Zvýšte svoj dobrý cholesterol

Smiech pomáha zvyšovať HDL (dobrý cholesterol) a zvyšuje aktivitu lymfocytov, činidiel, ktoré pomáhajú imunitnému systému v prítomnosti nádorových buniek.

Smiech tiež znižuje hladinu hormónov spojených so stresom a zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, čo zlepšuje obeh, znižuje zápal krvných ciev a zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov.
Preto sa snažte byť šťastní väčšinu dňa a zdieľajte so svojimi blízkymi chvíľami chvíle, ktoré ich naplnia spokojnosťou, ale predovšetkým zlepšiť ich zdravie. A vy, koľkokrát za deň sa smiať?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete prijímať ďalšie informácie pomocou možnosti Prehliadať a ukladať "> informácie o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás.

Video Medicína: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Smieť 2024).