• Smieť 3, 2024

Pijete každé ráno? pomarančový džús Prečo si myslíte, že je to zdravý zvyk? Tento nápoj, ktorý zrejme naplní vitamíny a minerály, poškodzuje vaše zdravie ak ich konzumujete nadmerne, podľa rôznych štúdií.

V nasledujúcom videu, Deyanira Cano vysvetľuje neuveriteľné dôvody na rozlúčku s pomarančový džús a udržiavať štíhle a zdravé telo. Pamätajte, že vystúpenia sú klamlivé av tomto type nápojov to nie je výnimka.

Viac škôd!

Podľa vyšetrovania Eastman Institute of Oral Health na Rochester Medical Center v New Yorku, pomarančový džús Je tak kyslý, že poškodzuje vaše zuby.

Vedci uistili, že ovocné šťavy kyselina ako oranžová znižuje tvrdosť skloviny až na 84%, čo spôsobuje eróziu v nich a podporuje rozvoj kazu.

Medzitým ďalšia štúdia uverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition , uvádza, že vysoké hladiny fruktózy, ktoré sa nachádzajú v pohári pomarančový džús Spôsobuje poškodenie pečene, to znamená, že pomarančový džús obsahuje rovnaký alebo viac cukru ako nealkoholický nápoj.

Preto toto veľké množstvo cukru a nulového vlákna nekompenzuje malé množstvo vitamínov alebo antioxidantov, ktoré tento nápoj môže ponúknuť.

Aj keď sú ľudia, ktorí sú obézni alebo majú nadváhu, denne ich piť, môžu vyvinúť závažnejší metabolický problém, ako majú.

Podľa štúdie publikovanej v Journal of Clinical Investigation , tekutý cukor, ako je ten, ktorý sa nachádza v pomarančový džús , spôsobuje inzulínovú rezistenciu, zvyšuje hladiny triglyceridov a zlého cholesterolu za 10 týždňov.

Takže ak chcete jesť zdravo, aby ste sa tomu vyhli nadváha , jesť celý kus ovocia, čo je veľkosť vašej pästi, a vyhnúť sa džúsy , Pamätajte si, že praktická fyzická aktivita a kombinácia prírodnej vody vás udržia zdravú váhu. A vy, koľkokrát týždeň píšu ovocné šťavy?

Video Medicína: Test Škoda Superb III L&K 2.0 TDI (190 k) TopSpeed.sk (Smieť 2024).