Fotogaléria Zabráňte tomu, aby zmeny klímy narušili váš spánok

• Smieť 19, 2024

Všimli ste si, že spíte menej, keď je veľmi horúce? Ak nemáte dostatok vetrania, môžete stráviť hodiny bez snahy o spánok, čo negatívne ovplyvňuje vašu produktivitu. Aj keď tomu neveríte, teplota zohráva veľmi dôležitú úlohu pri zmierovacom konaní snívať , a to nielen zvonku, ale aj vnútorne.

Napríklad vyšetrovanie psychiatrického oddelenia Cornell University Medical College Upresňuje, že teplota klesá, keď sa chystáte zaspať, ale ak niečo zmení tento proces ako búrka alebo príliš horúca, je pre vás ťažšie získať.

Napríklad zmeny teploty a vlhkosti ovplyvňujú úroveň bolesti u ľudí, ktorí majú problémy so svojimi kĺbmi, kosťami alebo nervami.

Chladná klíma zvyšuje bolesť u pacientov s artritídou a väčšia vlhkosť spôsobuje viac migrény alebo bolesti hlavy.

Podľa odporúčaní uvedených v galérii fotografií zabránite klimatickým zmenám zmeniť kvalitu spánku, aby ste sa vyhli problémom so spánkom, ako je nespavosť alebo denná ospalosť.

Video Medicína: Heart Surgery ER Emergency HD (Updated) - Android Gameplay (Smieť 2024).