• Smieť 4, 2024

Pravidelne, keď vákuujeme "nevysvetliteľným" spôsobom, môže to byť spôsobené hormonálnymi problémami; najmä z štítna , žľaza, ktorá reguluje metabolických funkcií organizmu. Preto vám hovoríme, ako schudnúť, ak máte problémy so štítnou žľazou.

Podľa štúdií publikovaných spoločnosťou Národný zdravotnícky inštitút zdravia , väčšina prípadov problémy s štítnou žľazou, sú spôsobené dedičnými príčinami.

Dosiahnuť bschudnúť Pri tejto podmienke je potrebné konzumovať potraviny bohaté na jód; táto látka uprednostňuje funkcie štítna .

Toto sú tie, ktoré odporúčame:

ryby

Okrem toho, že je bohatý na jód Obsahuje tiež vitamíny A, B a D a obsahuje bielkoviny, ktoré tiež pomáhajú schudnúť.

morská riasa

Napriek tomu, že má vysoký obsah jód , je dôležité konzumovať ju mierne; inak by mohol zvrátiť účinok a spôsobiť opačný efekt (zvýšenie hmotnosti). Odporúča sa konzumovať v šalátoch alebo ho sprevádzať s inými jedlami.

Jódová soľ

Ak nahradíme soľ, ktorú pravidelne konzumujeme s jódovanou soľou, prispievame k telu množstvo jódu potrebné denne. Jediný štipka tohto druhu soli je dosť.

Špenát a žerucha

Oba druhy zeleniny majú vysoký obsah jód a železa, čo tiež prináša výhody pre obranu.

Tieto potraviny vám pomôžu schudnúť, ak máte problémy hypotyreózy ; Poskytujú látku, ktorú potrebujete na zníženie hmotnosti.

Pretože ste si prečítali toto ...

Vedľajšie účinky metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

Použitie a výhody olivového oleja

Video Medicína: Życiowe ryby/ Raki z kociołka/Ogromny lin/ Wielkie jesiotry/ Mega integracja (Smieť 2024).