Cold zhoršuje chrápanie a zvyšuje spánkové apnoe

• Apríl 24, 2024

S príchodom prechladnutie ochorenia dýchacích ciest zvýšenie, ale nielen to, môže tiež zhoršiť poruchy, ako je chrápanie a spánková apnoe Povedal Dr. Reyes Haro Valencia, riaditeľ mexického inštitútu integrálnej spánkovej medicíny (IMMIS).

Vo vyhlásení špecialista varoval, že v tomto čase je väčšia možnosť chytania chladu, ktorá zapaľuje tkanivá hrdla a tým zvyšuje intenzitu chrápania a jeho komplikácií.

line-height: 16.5pt; pozadie: biela ">

V Mexiku 35% ľudí, vo veku od 30 do 60 rokov, snorers , Celosvetovo trpí viac ako 10% obyvateľstva apnoe a chrápaniu .

Väčšinou sú ľudia s nadváhou, ktorí okrem toho majú roncopathy (chrápanie), predstavujú apnoe, to znamená, že počas spánku dýchajú pauzy.
 

Podľa odborníka existuje veľké množstvo jedincov, ktorí nevedia, že trpia týmto problémom choroba , čo znižuje ich kvalitu života a kvalitu svojich partnerov.

Obštrukčný syndróm spánkovej apnoe a chrápanie zhoršujú sa počas mesiacov prechladnutie , spánková apnoe je bežná porucha, pri ktorej je dýchanie prerušené až 30 krát nočné , stane sa veľmi povrchným a príde späť sprevádzaný chrápanie .

Muži chrápajú viac ako ženy
 

Podľa Reyes Haro počet mužov, ktorí chrápajú, zdvojnásobuje počet žien, hoci v intenzite nie je žiadny rozdiel. chrápanie je to problém to okysličenie n, ktoré môžu spôsobiť vysoký krvný tlak, pľúcnu stratu a stratu pamäti.
 

Príčiny chrápanie Sú viacnásobné. Môžu byť spôsobené nízkym svalovým tonusom v hrdle a jazyku; konzumácia niektorých liekov alebo alkoholických nápojov; nadmerný vývoj tkanív v hrdlo ; odchýlka nosnej septa; vírusové infekcie v nose a následne zmena sliznice.

Možné riešenia
 

Existuje niekoľko techník na boj proti chrápanie ; všetko bude závisieť od stupňa závažnosti každého prípadu. Pre Haro Valenciu, keď je problém mierny, je umiestnený mandibulárny postup, ktorý otvára priestor na tok vzduchu bez kolízie s uvoľnenými tkanivami.
 

Avšak v závažnejších prípadoch sa operácia horné oblasti Je to najlepšia možnosť, ktorú musí urobiť otolaryngológ. Tento typ pacientov má konštantné respiračné a kardiovaskulárne problémy.

Pre dobrý odpočinok

Niektoré odporúčania nie chrápanie a bojovať proti spánková apnoe Sú to:

Znížte hmotnosť , vyhýbajte sa veľkému množstvu v noci ; nekonzumujte potraviny bohaté na tuk .

Vyhnite sa káva pred spánok .

Znížte príjem alkoholické nápoje a sódy s kofeínom.

Cvičenie zlepšuje pľúcne fungovanie .

Video Medicína: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Apríl 2024).