Jahody vs cukrovka

• Apríl 28, 2024

Jahody sú vynikajúce ovocie, ktoré ponúka tisíce výhod pre vaše zdravie, ako je bieliace zuby alebo odchod závažia ; Avšak nová štúdia Univerzita Warwick v Spojenom kráľovstve konštatuje, že bráni riziku utrpenia cukrovka a srdcové choroby .

Tím učiteľa Paul Thornalley z lekárskej školy britskej univerzity, ukazuje, že výťažky z jahôd aktivujú a proteín telo nazývaného Nrf2, čo zvyšuje antioxidačný účinok a iné ochranné aktivity.

Podľa informácií zverejnených v NCYT tento proteín znižuje prítomnosť cholesterol a lipidy v krvný , takže príjem jahôd je veľmi účinný pri prevencii srdcové choroby .

Aj iné štúdie ukázali, že toto ovocie znižuje hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL,cholesterol zlé ") a glukóza v krvný , a preto znižuje riziko utrpenia cukrovka .

Preto si môžete vychutnať všetky výhody tohto lahodného ovocia a naplniť antioxidanty Zdravým spôsobom zdieľame nasledujúci recept Mexická diabetická federácia .

Jahodová pena

Zloženie na päť porcií

1. Dve vrecká (14 gramov) neochutenej želatíny
2. Pol šálky studenej vody
3. Dve šálky zmiešaných jahôd
4. Dve šálky svetla alebo gréckeho prírodného jogurtu
5. Jedna tretina šálky náhrady cukru
6. Rozprašovací olej

príprava:

Želatína hydratujte v pol šálke studenej vody počas 10 minút. Potom mierne ohriať a napätie. Reserve.

Zmiešajte jahody, jogurt, náhradu cukru a želatínu. Zmes sa umiestni do želatínovej formy, ktorá bola predtým postriekaná malým množstvom sprejového oleja. Vložte do chladničky tak dlho, až sa usadí. Môžete ju podávať spolu s jahodovou omáčkou a ozdobiť ju kvetinou. Možno by niektoré z týchto celebrít mali pridať do svojej stravy. A vy a koľkokrát týždenne konzumujete toto ovocie, ktoré zabraňuje srdcovému ochoreniu a cukrovke?

Chcete chudnúť? farba: # 333333 "> Prihláste sa u nás a užite si nový farebný nástroj: # 333333"> GetQoralHealth