Cvičenie vs rezistencia na inzulín

• Apríl 29, 2024

Jedným z dôvodov, prečo ľudia trpia Obezita a nadváha je pre čoraz horšie fungovanie alebo nerovnováhu vášho hormonálneho systému, kde vystupuje inzulín, podľa portálu vitonica.com

Inzulín je jedným z hormónov zodpovedných za kontrolu glykémie, čo dovoľuje, aby sa glukóza dostala do našich buniek na uchovávanie alebo použitie ako energia, ale jej fungovanie môže byť narušené rôznymi aspektmi, čo vedie k väčšej rezistencii buniek k účinok tohto hormónu.

Preto je rezistencia na inzulín jedným z hlavných rizikových faktorov pri ochoreniach, ako je napr diabetes typu II a metabolický syndróm , Viac informácií o inzulíne.

Čím väčšia je fyzická nečinnosť, percento tuk a spotreba potravín, najmä uhľohydrátov, čím nižšia je spotreba citlivosť na inzulín ; to znamená, že odpor je väčší.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť túto podmienku. Podľa štúdie brazílskych vedcov, a zmiešaný výcvik váh a kardiovaskulárnych cvičení pomohla znížiť rezistenciu na inzulín u pacientov s diabetes typu II .

Spojte oba typy výcvik zlepšuje ovládanie glykémie v krvný o 90%, pretože znižuje krvný tlak , koncentrácia glukózy, tuky a zápal .

Týmto spôsobom je kombinácia kardiovaskulárny tréning s jednou z vecí zlepšuje metabolické zdravie u ľudí diabetes typu II a s obezita alebo nadváha , Preto je to terapeutický spôsob, ktorý pomáha presmerovať metodiku tréningu pre optimálne zdravie.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: JAK ZLEPŠIT CITLIVOST NA INZULÍN (Apríl 2024).