• Apríl 29, 2024

Špecialisti vysvetľujú, že existujú určité typy osobností, ktoré bránia alebo zabraňujú strate hmotnosti. Identifikácia niektorých z týchto znakov, ich zmena, ako aj úprava určitých návykov by mohli pomôcť dosiahnuť tento cieľ.

To je jeden z účelov spoločnosti Challenge Less Sizes za 15 dní , Nasleduje to, že si všimnete zmeny v tele, pretože úlohou je začať získavať nové stravovacie návyky a zmeniť životný štýl. "

Na druhej strane výskumníci z univerzity Doshisha z Japonska poukázať na to, že keď ľudia začnú program schudnúť a zlepšiť ich samoľúbosť v celom strava chudnúť rýchlejšie, na rozdiel od tých, ktorí nemenia svoj postoj.

Ovplyvňuje vaša osobnosť vašu váhu?

Angelina Sutinová, osobnosť špecialista na Kalifornskej univerzite , vysvetľuje, že osobnosť ovplyvňuje strata alebo profit z závažia , Tí, ktorí si viac uvedomujú, si lepšie kontrolujú svoje chute.

Toto sú niektoré temperamenty, ktoré by mohli narušiť schudnúť keď sa rozhodnete zachovať program z strata z závažia .

1. Demanding Art Markman , profesor psychológie v Žiline Univerzita v Texase , varuje, že ťažkí a nároční ľudia sami seba musia prejedať po tom, čo urobili chybu, pretože zvyčajne reagujú negatívne. Dodáva, že láskavý a súcitný postoj pokračuje s dôverou, že nedospeje rovnakú chybu.

2. Stlačením Vždy vyhľadávať prosím ostatným zvyšuje úroveň stres a končí sa emočne unavený pre ľudí. To robí viac komplikovaný odolávať túžbe alebo pokušenie potěšovať ostatných. Vytvára tiež neprimeraný výber jedál a tendenciu uprednostňovať tie viac kalorické a mastné detaily Heidi Hanna , nutričný tréner a autor Riešenie Sharp: Prístup založený na mozgu pre optimálny výkon, Ideálom je počúvať vás a prispôsobiť sa vašim preferenciám bez pocitu viny.

3. Nekonzistentné. zmena príliš ľahko vyhliadka , idea alebo plány, uľahčuje prerušenie jedla alebo cvičebného plánu, hovorí Art Markman , Návrhom by malo byť viac vedomý z sľuby naplniť ich, ako aj sledovať úspechy, je to forma motivácie.

4. Úchvatný. nutriológ Patricia Ramírez poznamenáva, že sa vytvára znepokojujúca osobnosť stres , Táto zmena nálady zvyšuje produkciu kortizol , hormón, ktorý predurčuje tvorbu tuku v tele, ktorý sa hromadí hlavne v centrálnej oblasti tela.

5. Impulzívny. Art Markman Argumentuje, že vo všeobecnosti impulzívni ľudia sú unesení pokušeniami alebo rozhodnutiami, ktoré môžu ľahko zmeniť. Ideálom je snažiť sa rozpoznať rozhodnutia, ktoré sa robia bez predchádzajúceho odhadu. Okrem toho, aby sa nevzdávali impulzom, je možnosť rozptýliť myseľ rekreačnými aktivitami alebo cvičenie .

Hitomi Saito, výskumník na univerzite Doshisha, Dodáva, že je dôležité zvládnuť temperament a pracovať na technikách sebaovládania na zníženie psychického stresu. Týmto spôsobom by to mohlo byť jednoduchšie vystupte z závažia ".

Pamätajte na to, že cieľom chudnutia je komplexná práca, ktorá okrem aspektov osobnosti súvisí s jedlom, telesnou aktivitou a zdravými zvykmi, ktoré môžete zlepšiť s Challenge Less Sizes za 15 dní. Ste pripravení dosiahnuť tieto zmeny!

Video Medicína: A MUST SEE!!! A Most Important Video on Enlightenment – for anyone and everyone! (Apríl 2024).