Konzumujte vitamíny s mierou

• Smieť 3, 2024

Vďaka technológiám, naše znalosti o vitamíny , minerály a nevyhnutných živín ktoré ľudské telo potrebuje. Medzi nimi sú aj doplnky , ktoré môžete užívať počas jedla alebo po jedle s cieľom doplniť živiny.

Obsah vitamínové doplnky Je dobre merané, takže pri užívaní pilulky dostanete správne množstvo lieku vitamíny a základné minerály , Väčšina z nich vitamíny majú minimálnu požiadavku na každodennú spotrebu; ktorých nedostatok môže niekedy viesť k invalidizácii organizmu, dokonca k rozvoju smrteľných ochorení.

Doplnky môžu urobiť život pre nás pohodlnejším, dokonca aj s malou dávkou a dostať vitamíny že naše telo potrebuje. Berte však doplnky stravy vitamíny neoslobodzuje nikomu od stravovania ovocie a čerstvá zelenina , spolu s vyváženou stravou.

Na druhej strane by sa nemali brať bez rozdielu. niektorí vitamíny môžu sa užívať len v miernom množstve.

Vitamíny sú mierne

ostatné vitamíny ktoré môžu interferovať s liekmi, sú niektoré analgetiká , ktoré môžu byť zničené kyselinami, takže ak užívate kyselinu askorbovú, možno budete musieť chvíľu počkať, kým začnete užívať analgetiká .

Ak ste konzumovali vitamínové doplnky, Užívajte len dávku odporúčanú lekárom. Vyhnite sa autodiagnostike. Prečítajte si štítok a množstvá vitamíny v každej tablete. Ak konzumujete viac ako odporúčanú sumu, môžete trpieť otravy vitamínmi .

Aj keď doplnky môžu pomôcť udržať si zdravie, nezabudnite ísť so zdravotníckym odborníkom, aby ste sa uistili, že nie ste v nebezpečenstve z vášho príjmu.

Video Medicína: VEGAN 2016 - The Film (Smieť 2024).