• Smieť 17, 2024

Pšeničné otruby obsahujú dvojnásobok vlákniny v porovnaní s ovosom; čo uprednostňuje úbytok hmotnosti prostredníctvom zlepšenia pohybu hmoty tráviaci systém. Je dôležité, ak vezmeme do úvahy, že vo svojej vločkovej verzii toto jedlo prispieva okolo 320 kalórií na každých 100 gramov.

Pšeničné otruby sa používajú na zmiernenie zápchy, ako aj na prevenciu vzniku chorôb, ako je rakovina žalúdka, žlčník, diabetes typu 2 a krvný tlak, "opisuje článok Prírodné lieky Komplexná databáza verzie spotrebiteľov.

Rozmanitosť s chuťou!

Môžu sa však pšeničné otruby konzumovať v inej verzii ako vločkách? Áno, a dokonca aj ich rôzne prípravky vám pomôžu schudnúť. Ak neviete, kam dostať toto jedlo v jeho prirodzenom a organickom stave, pozrite si svoj obľúbený obchod Super GetQoralHealth.

1. Zastavte hlad!

Rozpustné vlákno poskytuje pocit plnosti, takže môže pomôcť pri chudnutí. Vynikajúcou možnosťou, ako sa vyhýba hladom, je hladko. Skontrolujte tento recept! Zloženie: 2 hrušky, 1 červené jablko, 2 lyžice pšeničných otrúb, 2 lyžice medu a 100 mililitrov pomarančového džúsu.

Video Medicína: Proč nemáme rádi cizince? | Martin Soukup | TEDxPlzeň (Smieť 2024).