• Smieť 13, 2024

Niečo, čo pre nás je pre nás veľmi nepríjemné, je "pancita", že bez ohľadu na to, koľko hľadáme, ako ju odstrániť, nevidíme výsledky, a preto vám ukážeme niektoré triky na spálenie brušného tuku .

Podľa štúdií publikovaných spoločnosťou Katedra psychológie, Univerzita Yale ty, stres To môže byť dôvod, prečo nemôžete odstrániť brušný tuk. Keď sa dostaneme do stresu, prepúšťame kortizol a táto látka nás privádza do váhy.

Okrem zníženia stresu odporúčame odstrániť brušný tuk:

Piť čaj

Čaj je vynikajúcou možnosťou schudnúť, je diuretikum a málo kalórií, je schopný odstrániť nahromadený tuk .

cvičenie

Je nevyhnutné schudnúť v akejkoľvek oblasti tela. Ak trénujete najmenej 30 minút kardiovaskulárne cvičenie (chôdza, beh, jazda na bicykli, plávanie) každý deň, odstránite nasýtený tuk z brucha.

Žiadny cukor

Cukor zostáva nahromadený v bruchu a je komplikované ho odstrániť, ak sa vyhnúť jeho konzumácii na týždeň, zistíte, že vaše brucho flatter.

Vyhýbajte sa soli

Soľ uprednostňuje zadržiavanie tekutín , a hoci sú pravidelne prítomné v končatinách, aj oblasť brucha nedávna.

Jednoduché triky na spálenie brušného tuku za týždeň, výsledky sú veľmi účinné, nemyslite na to už!

Pretože ste si prečítali toto ...

Vedľajšie účinky metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

Použitie a výhody olivového oleja