Proteíny potrebné počas tehotenstva

• Apríl 25, 2024

Žena v tehotenstve musí prijímať potravu medzi 75 a 80 gramami proteíny denne. Medzi hlavné zdroje výživy, ktoré uprednostňujú toto pravidlo, patria syry, nízkotučné alebo chudé mäso, varené ryby, strukoviny, kravské mlieko, vajcia a sójové bôby.

Vyššie uvedené údaje sú uvedené v knihe "Úžasne tehotná", ktorú napísal Lynn Huggins-Cooper, tiež opisuje, že bielkoviny zvýhodňujú výcvik svalov, šliach, väziva, kostí, kože a vlasov budúceho dieťaťa. Bielkoviny sú hlavnými zložkami každej z živých buniek v materskom tele a v tele zárodok .

Odporúča, aby sa počas tehotenstva zabránilo výskytu syrov kôz, oviec a všetkých tých, ktoré majú modrošedú farbu kvôli plesniam, ako je Roquefort, Gorgonzola alebo Stilton; pretože sú bežnými zdrojmi listerie, škodlivou baktériou, ktorá postihuje ženy počas tohto štádia a uprednostňuje spontánne potraty, predčasne narodené deti alebo tí, ktorí umierajú krátko po pôrode.

Video Medicína: L-Karnitín a jeho benefity | GymBeam | Ján Král (Apríl 2024).