• Smieť 3, 2024

Aj keď tomu neveríte, existujú potraviny, ktoré uprednostňujú vypaľovanie tuk a chudnutie, stačí ich zahrnúť do stravy. Príkladom je osivo chia, ktoré obsahuje veľké množstvo živín a vlákniny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ.

Podľa štúdie Autonómna univerzita v Yucatane, Chia má schopnosť absorbovať veľké množstvo vody a rozšíriť sa v žalúdku, čo vám uprednostňuje presýteniu a zabraňuje vám jesť viac, ale aké ďalšie výhody chia musieť schudnúť?

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 potravín na čistenie pečene a chudnutie

V nasledujúcom videu z Tipy, ako schudnúť, Deyanira Cano To vysvetľuje 4 silné dôvody, ako schudnúť s chia.

Chia, nevyhnutné pre výživu

Podľa štúdie Fakulta poľnohospodárskych vied, v Argentíne , chia je bohatá na esenciálne mastné kyseliny, ktoré vás chránia pred degeneratívnymi ochoreniami.

"Chia živiny poskytujú väčšiu flexibilitu bunkových membrán a majú antioxidačné, protidoštičkové, protizápalové, antimutagénne, protikarcinogénne, antivírusové, laxatívne, hypotenzívne, hypocholesterolemické, hypoglykemické, imunostimulantové, srdcové a nervové tonikum a mineralizujúce vitamíny a vitamíny bielkoviny. "

Okrem toho je konzumácia čaju veľmi užitočná, aby sa zabránilo vzniku depresie, stresu, cukrovky, obezita , gastrointestinálne problémy, nádory, artritída, psoriáza, anémia a imunitná slabosť. A vy, konzumujete chia vo svojej strave?

Video Medicína: Dr. Greger's Daily Dozen Checklist (Smieť 2024).