Vypal až 1000 kalórií s krabicou

• Apríl 30, 2024

Ako jeden z nových Olympijské športy pripustený na tomto letnom veľtrhu, ruská Elena Savelyeva porazila kórejskú Hye Song Kim o 12 bodov na 9 v prvom boxovom zápase s dvoma ženami, čo je disciplína, ktorá okrem iných výhod pomáha spáliť kalórie .

Vo svojej prvej olympijskej verzii bude boxing žien obmedzený na tri divízie (lietanie, ľahké a stredné) a v ktorých bude súťažiť 12 žien, z ktorých štyria favorizovaní z druhého kola podľa informácií CNN.

Okrem diskusie o jej začlenení, pretože narúša tabu o vpáde žien do iného kontaktného športu, ktorý má dlhú mužskú tradíciu, poznáte výhody jeho praxe?

Kombinácia aerobický tréning s pohybom odporu, umožňuje boxovanie integrovať do jedinej aktivity výhody relácie kardio a jeden z nich závažia , takže za hodinu môžete spáliť až 1000 kalórií , podľa es.fitness.com. Pomáha tiež:

1. Zvýšte pevnosť hornej a dolnej časti tela, rovnako ako zvýšenie aeróbny odpor .

2. Zlepšite svoju rovnováhu, koordináciu, postoj a vzdušnou kapacitou.

3. Pracujte v páse a pomôžte spáliť tuk v tejto oblasti.

4. Posilniť brušné svaly a dolné brucho.

5. Znížte hodnotu telesného tuku a umožňuje vám vytvoriť lepšiu postavu svalová hmotnosť .

6. Uvoľnite z stres a znižuje príznaky depresie .

Za vyššie uvedené a pred značným nárastom športovcov v tejto disciplíne sa Medzinárodný olympijský výbor rozhodol zaradiť box ako Olympijský šport , hoci len v troch kategóriách, aby zistil, či opakuje svoju účasť na budúcom letnom veľtrhu v roku 2016, ale teraz so všetkými jeho rozdeleniami. Ak chcete poznať ďalšiu olympijskú disciplínu, ktorá vám pomôže spáliť kalórie navštívte: //goo.gl/LhnxL
 

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa u nás a vychutnajte si nový nástroj na zníženie hmotnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Willie Smits: How to restore a rainforest (Apríl 2024).