• Apríl 27, 2024

Malý čas variť tento Valentín?

Tento recept vám pomôže udržiavať štíhlu postavu, pretože jej zložky očisťujú telo a bojujú proti nahromadeniu tuku v tele.

PodľaNort Carolina Ministerstvo poľnohospodárstva a spotrebiteľských služieb vo svojej divízii Ochrana potravín a drog ,  Rúka je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamínu C, kyseliny listovej, vápnika, mangánu a horčíka. Je tiež veľkým zdrojom draslíka, železa, zinku, riboflavínu, medi a chlorofylu, navyše táto potravina čistí telo a bojuje proti nahromadeniu tuku v tele.

Využite výhody svojich nehnuteľností a udržiavajte linku s vaším partnerom GetQoralHealth Pre vás máme nasledujúci recept. Bon appetit!

ARUGA SALÁDA S JADRÝM A KOZOVÝM SÝROM

(4 dávky)

ZLOŽENIE

· Štyri šálky ruže, ktoré boli umývané a dezinfikované

· 1 šálka sušenej brusnice

· 120 gramov rozdrveného kozieho syra

· 1 šálka nakrájaného vlašského orecha

Pre brusnicový obväz:

· 1 šálka olivového oleja

· 1 šálka ľahkej brusnicovej šťavy na polovicu

· ½ šálky SPLENDY alebo sladidla bez kalórií, granulované

· 1 lyžica medu (voliteľné)

· 1 lyžica balsamikového octu

· Soľ a korenie podľa chuti

PRÍPRAVA

1. Pre brusnicový obväz skvapalniť všetky zložky.
2. Okrem toho zmiešajte rukolu s dresinkom, až kým nie je dobre včlenený a pridajte sušené brusnice, kozie syry a nakrájané vlašské orechy.
3. Podávame v miske na šalát.

Rukolovitá ako iná zelenina obsahuje glukozinoláty, protinádorovú zlúčeninu, ktorá tiež pôsobí ako antioxidant, stimulujúci detoxikáciu tela.

Tento Valentín, investujte čas svojim partnerom a nevyužívajte hodiny v kuchyni, tento recept je tiež zdravý, jednoduchý a rýchly.

Užite si to!

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth.