• Smieť 10, 2024

Je vyhlásená za druhú príčinu invalidita v svet a prvý v Amerika Strednej a juhovýchodnej ázijský , ovplyvňuje to viac ženy čo a muži , Aj keď sa považuje za chorobu dvadsiateho storočia, ktorú možno predchádzať dobrým stravovaním, dnes sa podieľame na druhu potraviny, ktoré spôsobujú depresiu .

Vyšetrovanie vykonávané počas 20 rokov Univerzita vo východnom Fínsku potvrdzuje, že kŕmenie je určujúcim faktorom na zvýšenie alebo zníženie nebezpečenstvo trpieť depresie , Táto podmienka navyše ovplyvňuje funkciu chuť a provokuje zvyky Nezdravé jedlo

V nasledujúcom videu z Excelsior TV , Deyanira Cano vám povie jedlo že ak sú spotrebované v nadbytku, môžu vybuchnúť choroba .

Diéta ovplyvňuje náladu

Podľa výskumných pracovníkov z Fínska , diéta Západné množstvo klobás, studené mäso, dezerty a sladké nápoje alebo pečené zemiaky sú na vrchole jedlá ktoré menia humor .

Pretože depresie je ochorenie spojené s zápal z nervový systém , v tomto prípade káva a čaj nie sú označené ako nápoje, ktoré zvyšujú riziko výskytu tejto choroby; jeho vlastnostiach antioxidanty a protizápalový priaznivá.

Navrhujeme jesť jedlo obsahujúce kyselina listová , vitamín B12 , polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v celých zrnách, ako je kukurica, mandle, kura, ryby a nízkotučné syry.

Môžete zabrániť riziku depresie zahrnúť medzi svoje aktivity aj záľuby, ktoré milujete, rovnako ako cvičenie Pravidelné. Starajte sa o svoje zdravie!

Video Medicína: NAVEKY DIEŤA - 19 | short film (Smieť 2024).