6 tlačidiel oproti zadržiavaniu tekutín

• Smieť 15, 2024

Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu spôsobiť, že osoba začne mať problémy so zadržiavaním tekutín, čo má za následok nepohodlie opuch brucha a a zvýšenie hmotnosti na odstránenie uvedených kvapalín okrem iného.

Preto je dôležité vedieť, že existujú určité opatrenia, ktoré môžete prijať, aby ste tomu zabránili, alebo v prípade utrpenia, zmierniť to. Na to v GetQoralHealth prezentujeme niektoré jedlá a návyky na to, aby sme to dosiahli, v súlade s názvom alimentacion-sana.org:
 

1. Vyhnite sa spánku na žalúdku. Systematicky bráni správnemu obehu telesných tekutín.
 

2. Nenoste tesné oblečenie. Tento typ odevov zabraňuje dobrej cirkulácii kvapalín a toxínov z tela, čo môže spôsobiť opuchy. Preto sa treba vyhnúť tomuto typu oblečenia, najmä v oblasti bedier a slabín.
 

3. Lieky. Existujú niektoré bežne používané lieky, napríklad niektoré protizápalové , ktoré podporujú zadržiavanie kvapalín. Ak si myslíte, že je to váš prípad, poraďte sa so svojím lekárom.
 

4. Odčerpávanie masáží. Táto profesionálna technika uľahčuje elimináciu stagnácie tekutín v našom tele. Okrem toho môžete zvýšiť jeho účinok doma s konkrétnymi krémami.
 

5. Zelenina a ovocie , Pravidelne v zelenom šaláte diéta pretože poskytujú vodu, vlákno a vitamíny ktoré podporujú elimináciu kvapalín. Okrem morských rias, artičokov, špargle, papája a melónu.
 

6. Proteíny. Spotrebuje biele mäso (kuracie, morčacie, králičie ...), ktoré poskytuje potrebný proteín, ktorý pomáha pečeni eliminovať kvapaliny.

Okrem týchto kľúčov je potrebné vo svojej strave znížiť spotrebu červeného mäsa a najmä soli, ako aj pravidelnú fyzickú aktivitu na správne fungovanie vášho tela na odstránenie toxínov.

Video Medicína: iPhone 6 Plus Bend Test (Smieť 2024).