• Apríl 29, 2024

Bolo to niečo, čo bolo podozrivé, ale doteraz to bolo len podozrenie. Avšak skupina výskumníkov z Lekárske centrum Maastrichtskej univerzity, Holandsko, hovorí, že overil, že a prechladnutie stredná môže pomôcť náš organizmus na zvýšenie výdavkov na energiu a na schudnúť

Odporúča ako spôsob, ako zlepšiť a diéta , aby sme znížili vykurovanie (v krajinách, ktoré potrebujeme, samozrejme, ako je Holandsko), a pre klimatické podmienky, ako napríklad naše, tráviť viac času vonku pri teplotách okolo 15 stupňov počas 10 dní.

Stratégia je povinná organizmus vytvoriť viac hnedého alebo hnedého tuku, prospešné, že spaľovať energiu na udržanie správnej telesnej teploty.

Ideálna postava ...

Vedená profesorom a odborníkom v oblasti ľudskej biológie Wouter van Marken Lichtenbelt, výskumníci študovali účinky chladu v organizmus viac ako 10 rokov.

Práca sa na začiatku sústredila na kontrolu toho, či v teplých prostrediach a pohodlná domácnosť alebo kancelária by mohla byť zodpovedná za súčasnú epidémiu obezity, pretože väčšina obyvateľstva zostáva vystavená okolitej teplote, ktorú kontroluje 90% času.

Výskumný tím sa spýtal prítomných: "Čo by sa stalo, ak by sme nechali naše telo konať, aby regulovali vnútornú teplotu?"

Odpoveď práve publikovala tím v špecializovanom časopise Endokrinologické trendy v endokrinológii a metabolizme. Táto hypotéza bola potvrdená, že studené výhody prevádzky organizmus pokiaľ ide o samoreguláciu orgánov, a teda aj pri zvyšovaní spotreby energie a tukov škodlivých pre zdravie.

Vyšetrovanie zistilo zvýšenie percenta hnedého tuku u dobrovoľníkov, ktorí sa zúčastnili testu, po zostávajúcich šiestich hodinách denne pri teplote 15 stupňov po dobu 10 dní. Okrem toho poukázali na to, že pobyt na tejto teplote nebol taký tvrdý a všetci zvykli zvyknúť na chlad a cítili sa pohodlnejšie pri nižších teplotách. teplotu.

Vedci potom dospeli k záveru, že organizmus pôsobí proti prechladnutie a nie triasť, môže spôsobiť výdavky na energiu až do výšky 30% energetického rozpočtu tela.

Takže okrem správneho jedenia a cvičenia, Odporúča zvyknúť si, že trávia viac času pri mierne nízkej teplote. "Týmto spôsobom by sme boli viac chránení pred obezitou a boli by sme menej náchylní na náhle zmeny teploty okolia," vysvetľuje Marken Lichtenbelt.
 

Video Medicína: IDEALNA PRVA POSTAVA HRVATSKE !? *MOJE MIŠLJENJE* (Apríl 2024).