Predtým, ako hovoríte ...

V posledných rokoch sa stratu hmotnosti stala jednou z najťažších problémov, ktoré treba udržať pre ľudí, ktorí trpia nadváha alebo obezita. Avšak, mimo silu vôle a stravy, ktorá ovplyvňuje tento cieľ, budete musieť vidieť komentáre priateľov a pár .

Podľa Mlyn expert, Jon Walz, ak je to žiaduce, zlaté pravidlo schudnúť nie je o tom diskutovať s nikým, pretože obézni ľudia žijú s obéznymi ľuďmi a ťažko pochopili, prečo niekto chce zmeniť svoje životný štýl , a začať robiť alebo hovoriť veci, ktoré poškodzujú úsilie tých, ktorí chcú stratiť veľkosť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Chudnutie Cvičenie Sprievodca

 

Predtým, ako hovoríte ...

Avšak, čo by váš partner nemal povedať, ak sa ocitnete Diéta? Tu vám poviem niektoré z nich s informáciami od odborníka Cynthia Sass z Huffington Post.

1. "Získali ste váhu" , Hoci to nemusí vyzerať tak, váš partner si je vedomý, že má hmotnosť hospodárskych zvierat , A to môže byť kvôli skutočnosti, že vo vašom živote došlo k zmene zdravia alebo emocionálnej situácii, ktorá spôsobuje, že sa budete jesť viac alebo prírastkom. Takže bez komentovania vašej fyzickej zmeny by ste sa mali spýtať "ako to je".

2. "Nemali by ste to jesť." Dokonca aj vtedy, ak váš partner skutočne nevie kalóriá, ktoré obsahuje jedlo Táto poznámka môže znieť na úsudok, ak pochádza od osoby, ktorá je milovaná.

3. "Je to jednoduché, jediná vec, ktorú musíte urobiť ..." Zatiaľ čo niektorí ľudia dokážu zvládnuť svoju váhu celkom bez námahy, nie všetci sú rovnakí. Pravdou je, že kontrola hmotnosti je to zložitejšie ako počítať kalórie Aj to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú osobu.

4. "Snažím sa pomôcť." Bez ohľadu na vaše zámery je dôležité vidieť, ako vaše tvoje slová a činy váš partner cítia. Aj keď je to dobre zamýšľané, takýto druh kontroly v kŕmení vášho pár Môže to byť kontraproduktívne.

Nezabudnite, že úbytok hmotnosti je to činnosť, ktorá sa vykonáva samostatne. Čo môžete urobiť pre svojho partnera, je jednoducho ju podporiť.


Video Medicína: Gottfried Prenner - Nebo je otvorené tak, ako nikdy predtým. (Marec 2024).