• Apríl 20, 2024

Ak máte pocit, a pálením v žalúdku alebo že sa "spálite vnútri" je nezameniteľným znakom vášho pálenia záhy.
 

pálenie záhy Je to niečo, čo trpí veľa ľudí a niektoré z jeho hlavných príčin sú zlé kŕmenie , stres alebo oboje.

Dokončiť s ním!

Ak je to váš prípad, uistite sa, že s týmito prostriedkami upokojiť pálenie záhy budete sa cítiť lepšie

Zeleninové šťavy

Tieto nápoje vytvárajú zásaditosť, ktorá pomáha potlačiť kyslosť žalúdka. Najlepšie sú tie z repy, uhorky, mrkvy a reďkovky.

Pečenie s citrónom

V troške vody rozpustite lyžičku sódy a trochu citrónovej šťavy. Tento nápoj je jedným z najviac zásaditých, pretože hydrogenuhličitan sodný je vysoko zásaditý a citrón pôsobí ako ďalší z najlepších prírodných alkalizérov.

kurkuma

Jedná sa o druh, ktorý má tiež veľký alkalický účinok v tele a pomáha veľa pri trávení neutralizáciou nadmernej kyslosti.

Vložte čajovú lyžičku kurkum do pohára s teplou vodou a pite ju, najlepšie pol hodiny pred jedlom.

mandle

Tieto semená spomaľujú pálenie záhy. Môžete ich jesť pol hodiny pred jedlom.

Šalát a mrkva

Použite tieto zložky na prípravu šťavy, stačí len 3 alebo 4 mrkvy a pár listov hlávkového šalátu. Pite to najlepšie na prázdny žalúdok.

riasa

Užívanie doplnkov chlorelly alebo spirulina rias pomáha eliminovať kyslosť žalúdka a vyčistiť telo.

bazalka

Žuvajte niekoľko listov bazalky, aby sa ochladila kyslosť žalúdka.

akupresúra

Ak nechcete nič vziať, táto možnosť je pre vás. Aplikujte tlak na jednu minútu v nasledujúcich špecifických bodoch na tele:

Bod Nei Guan: Nachádza sa 2 palce nad zápästím.

Bod Hegu sa nachádza medzi depresiou medzi palcom a ukazovákom

Tan Zhong bod, ktorý leží na polceste medzi 2 prsia, to je, vpredu hrudníka.

Nedovoľte, aby sa to zobrazilo!

Ak často trpíte pálenie záhy často, môžete vziať do úvahy niektoré odporúčania, aby ste zabránili jeho vzhľadu, ako napríklad robiť niekoľko menších jedál denne; vyhnite sa ležaniu s veľmi plným žalúdkom; a znížiť kyslé potraviny, bielymi cukrami, rafinovanými múkami, rozlúčte sa s kávou a tabakom.

Rovnako ako sa vyhýbajte potravín bohatým na nasýtené tuky a živočíšne tuky, dobre žuť potravu, jesť jedlá, ktoré sú v pare, varené, grilované alebo pečené. Nezabudnite piť veľa vody a zásaditých nápojov (voda s citrónom, prírodné ovocné a zeleninové ovocie), športové cvičenia, relaxáciu, meditáciu, jogu alebo relaxačné aktivity.

Video Medicína: ZVLÁDNE TO VENDALI DOKONČIT? (SuperSpeedRider Obby BETA) (Apríl 2024).