• Smieť 3, 2024

Ak ste pravidelným milencom cvičenie , ale bez ohľadu na to, ako ťažko sa pokúšate, nedosiahnete požadované výsledky, určite niečo nie je správne. Ak chcete získať skutočné výhody, musíte poznať chyby čo by ste sa mali vyhnúť v telocvičňa , pretože oni sú tí, ktorí dali "nohu".

Podľa Daniel Forte , doktor Španielska spoločnosť športovej medicíny (SEMD) skontrolujte výcvik Veľmi intenzívna a dlhotrvajúca je najčastejšia chyba.

Na začiatku sme všetci veľmi motivovaní a dychtiví, ale hlavnou zložkou v telocvični by mala byť trpezlivosť a štart po kúsku, "hovorí Forte.

Dokonca aj tie najznámejšie idú

Takže sa môžete dostať schudnúť a uvidíme sa lepšie, zdieľame chyby čo by ste sa mali vyhnúť v telocvičňa s informačnou základňou Alex Galeth , osobný tréner Národná akadémia športovej medicíny .

1. Prekonajte Urobte veľa cvičenie na dosť poteby nebudete stratiť viac závažia , pot je mechanizmus reakcie, ktorý používa telo ochladiť, keď je jeho teplota to sa zvyšuje, nie je spojené s spaľovanie tukov .

Odpočinok medzi jednotlivými súbormi nie je tak, aby ste mohli odpovedať na správy

Video Medicína: FARMLANDS (2018) Official Documentary (Smieť 2024).