Znížte počet kalórií, aby ste boli dobrý!

• Smieť 18, 2024

Spotreba kalórií každý deň by mal byť vyvážený s fyzickou aktivitou, ktorú robíte, aby ste si udržali zdravú kontrolu váhy, pretože ak budete jesť viac ako vy spálené, určite bude vaše telo a zdravie odporovať.

Podľa odborníkov z Mayo Clinic , kalórií sú to tie, ktoré vám poskytujú energiu, ktorú potrebujete na vykonávanie vašich aktivít. Avšak, ak váš príjem je viac ako to, čo telo používa na pokrytie vašich potrieb, sú uložené v tukovej forme vo vašom tele.

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Smieť 2024).