Železo vs predmenštruačný syndróm

• Smieť 16, 2024

Väčšina žien prežíva sériu symptómov a zmien, ktoré nielen menia ich fyzickú kondíciu, ale aj náladu, dni pred svojim obdobím, tento stav sa nazýva predmenštruačný syndróm. To by však mohlo byť skoro súčasťou minulosti.

Podľa vyšetrovania, ktoré vykonal Univerzita Massachusetts v Amherst, a uverejnený American Journal of Epidemiology , ženy, ktoré konzumujú stravu bohatú na železo, majú 30 až 40% menej pravdepodobne trpí premenštruačným syndrómom v porovnaní s tými, ktorí jedia o menšie množstvo.

Štúdia, jedna z prvých svojho druhu, naznačuje, že vzťah medzi príjmom železa a predmenštruačným syndrómom môže odrážať úlohu železa pri výrobe serotonínu, chemickej látky, ktorá reguluje náladu a emócie.

Výskumníci použili údaje od približne 3 000 žien, ktoré sa zúčastnili Štúdia zdravotnej sestry II.

Ženy, ktoré konzumovali viac železa, nemali syndróm; ale zaujímavé je, že hladina železa spojená s nižším rizikom utrpenia bola mierne vyššia ako súčasná odporúčaná denná dávka.

Vyvážená strava vám môže pomôcť zlepšiť váš fyzický stav a predísť problémom. Takže, čo očakávate, že zlepšíte tento zvyk vita?

Video Medicína: Trpite PMS? Existuje ucinne reseni na prirodni bazi! (Smieť 2024).