• Apríl 29, 2024

Časť liečby na kontrolu symptómov cukrovka je vo fyzickej aktivite. Cvičenie systematicky znižuje hladinu glukózy v krvi a zároveň zlepšuje Vašu srdcovú frekvenciu. Zoznámte sa s niekoľkými dôvody prečo by ste mali robiť cvičenie ak máte cukrovka .

1. Regulujte inzulín

cvičenie pomôcť spáliť kalórií. To tiež pomáha telu byť citlivejší inzulín , takže ho efektívne využíva. V rozhovore pre GetQoralHealth , lekárMaría Elena Sañudo dáva vám niekoľko odporúčaní na ovládanie cukrovka :

2. Znížte hladiny lipidov v krvi

Podľa Americká asociácia cukrovky , cez fyzickej aktivity znižujete úrovne cholesterol "Zlé" atriglyceridy , zatiaľ čo zvyšujete cholesterol "Dobrá", ktorej funkcia je chrániť srdcové tepny, a preto je dôležitá pre zdravie vášho srdca.

3. Lepšie pripútanie sa k liečbe

Pretože cvičenie pomôcť schudnúť a zlepšiť kontrolu nad glukóza v priebehu času budete potrebovať menej inzulín , Bolo preukázané, že ak sa pacienti cítia lepšie, získajú s liečbou priaznivejšie výsledky v krátkom čase a sú zjavnejšie.

4. Chudnete

Pre endokrinológov María Elena Sañudo , odborník na problematiku cukrovky, tréning rutiny cvičenie pomáha vám schudnúť a udržiavať zdravú telesnú hmotnosť. Je však dôležité, aby ste pred výberom rutiny konzultovali svojho lekára, aby vám poradil, ktorý z nich je najvhodnejší pre váš stav a fyzickú kondíciu.

5. Znížte krvný tlak

Podľa Španielska srdcová nadácia , cvičenie Nechajte svoje srdce pumpovať krvný s väčšou silou a pomalším tempom; Je ideálny na zdravé bývanie a na zníženie rizika poškodenia tepien a / alebo koronárnych orgánov.

Údaje o Federálne ministerstvo zdravotníctva Mexika (Ssa) odhaľuje, že s ním žije najmenej 10 miliónov ľudí diabetes typu 2 , ktorý je vyvolaný zlozvykmi zvykového životného štýlu, ako je sedavý životný štýl a nadbytočný tuk, múka a cukor v strave.

Cvičenie, či už žijete s diabetom alebo nie, je nevyhnutné pre lepšiu kvalitu života.

Video Medicína: Warren G "Party We Will Throw Now" Ft. Nate Dogg & The Game | Official Music Video (Apríl 2024).