Bežné príslušenstvo

• Apríl 29, 2024

Ľudia hovoria, že keď majú dobrú dvojicu bežeckých topánok, cítia sa viac motivovaní skvelá športová prax .

To je všeobecne pravda, ak chcete získať čo najviac beh , je potrebné investovať do niektorých vecí. Nasledujúce sú príslušenstvo, ktoré, hoci nie je potrebné robiť certifikovaného bežec, môže vašu prevádzku pohodlne a bez problémov.

1. Šortky , Mnoho druhov šortky je na trhu, existujú však dve, ktoré sa zdajú byť od ostatných.

Jedným z nich je kompresia; Podobne ako cyklistické šortky, sú vyrobené z látok, ktoré sa perfektne prispôsobia telesu, takže keď je bežec v pohybe, svaly zostávajú pevne.

Táto kompresná funkcia ponúka málo možností trenia. Sú tiež obľúbenou voľbou medzi bežcami, plnými alebo štiepenými šortkami, ktoré majú drážku na každej strane, čo umožňuje voľný pohyb nohy.

2. Tričko Preč sú dni bavlnené košele. Tričká, zvyčajne vyrobené z polyesteru, sú najlepšou voľbou pre beh.

Tieto umožňujú absorbovať pot a udržiavať nízku teplotu. Pri chladnom podnebí sa odporúčajú hrubé dlhé rukávy a tenké krátke rukávy sú určené pre teplé podnebie. Pre podporu a pohodlie sa ženám odporúča nosiť športovú podprsenku.

Hodinky GPS

3. Ponožky. Najlepšia dvojica bežeckých ponožiek zabraňuje pľuzgrám. Ostatné značky tiež udržujú vaše nohy suché a v perfektnom stave, aj po niekoľkých kilometroch.

4. Reflexná vesta. To udrží bežca viditeľný, čo je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí jazdia po ceste alebo v tme.

Pomáhajú predchádzať nehodám a upútať pozornosť, keď je bežca zranený. Namiesto reflexnej vesty, niektorí bežci nosia LED náramky.

5. Sledovač tepovej frekvencie To je dôležité pre ľudí, ktorí chcú sledovať ich srdcový výkon a zlepšenie pulzov.

S hrudníkom a jednou pre zápästie monitor srdcovej frekvencie zobrazuje informácie o frekvencii a spálených kalóriách.

V závislosti na výsledkoch kontroly srdcový rytmus , sprostredkovateľ môže vypočítať, či je jeho príprava primeranej intenzity.

6. Hodiny. Vďaka jeho viacnásobnému použitiu je vykonávacie hodiny takmer nevyhnutné. Môžete nahrávať na diaľku, čas a rytmus. Väčšina modelov hodiniek má v súčasnosti index srdcovej funkcie monitora a tie, ktoré sú ešte pokročilejšie, majú schopnosti GPS.

GPS hodinky môžu sledovať trasu a informácie o vzdialenosti, ktoré sa sťahujú a ukladajú, aby mohli sledovať operáciu. Avšak sú trochu drahé.

7. Pás pre beh. Jedným z dôležitých doplnkov, najmä medzi diaľkovými bežcami, je pás, ktorý prenáša veci ako telefón, kľúče, fotoaparát, energetické tyče a gély. Väčšina týchto pásov nie je objemná a nepohybuje sa, keď sa bežca pohybuje.

Video Medicína: Fotografické filtre (Apríl 2024).