• Smieť 16, 2024

Chcete zachovať obezita svojho života, aby ste merať všetko, čo budete jesť počas dňa, ale v noci budete cítiť úzkosť jesť jedlo, pretože máte hlad? Možno máte syndróm nočného kŕmenia.

Nočný syndróm kŕmenia sa vyskytuje, keď ľudia vstávajú v noci, aby jedli viac, ako by mali, buď aby odpovedali na otázku úzkosti alebo primárnej potreby, hovorí lekár Yunuhén Juárez Rosas, špecialista na bariatrickú psychológiu.

V rozhovore pre GetQoralHealth , špecialista vysvetľuje, že na identifikáciu tejto poruchy stačí venovať pozornosť symptómom, ktoré môžu byť zrejmejšie pre ľudí, ktorí s nimi žijú.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 potravín, ktorým sa treba vyhnúť po 7 hodine v noci

Identifikujte to včas!

1. Vynechať raňajky alebo nie je hladné ráno, pretože v noci jedli jedlo

2. Výroba nízkokvalitných jedál počas dňa

3. Príjem potravy v noci

4. Väčšia prítomnosť kazu

5. Ak sú v režime diéta , nedochádza k zmene telesnej hmotnosti, môže sa dokonca zvýšiť.

Je to odpoveď na zlú stravu, takže jednotlivec reaguje na neurobiológiu hladu.

Existuje toľko obáv z problémov ako je nadváha a obezita z estetickej stránky a zdravia, ako aj nedorozumenia toho, čo by malo byť správnou výživou alebo ako schudnúť, aby sa ľudia rozhodli obmedziť spotrebu potravín, vysvetľuje Yunuhén Juárez.

Prichádza čas, keď nervový systém hovorí tela: "Stačí, že ma útočíte veľa, musíme jesť, to vyvoláva túto úzkosť v noci, keď je už nepokojné, keď už bolo veľa energetických výdavkov a je to náročné, aby telo Nakŕmte si seba. "

Prekonajte to!

Každá liečba stratou hmotnosti, ak je dobre prijatá mexickou oficiálnou normou na liečbu nadváhy a obezita , musíte mať multidisciplinárny tím, to znamená lekár, výživu a psychológ so špecializáciou na bariatriu.

Zámerom je zistiť, čo sa deje s pacientom, s ich emóciami a stravovaním.

Takže najlepšie, ako schudnúť bez rizika a mať zdravú váhu, je ísť so špecialistom, poskytnúť vám plán, ktorý pokryje vaše potreby a vyhnúť sa poruchám, ako je nočné kŕmenie. A vy, ako sa držíte od obezity?

Video Medicína: Star Trek New Voyages, 4x10, The Holiest Thing, Director's Cut, Subtitles (Smieť 2024).