• Smieť 13, 2024

V súčasnej dobe stres Je prítomný v takmer každom aspekte každodenného života: doma, práca a dokonca aj voľný čas. Je však možné, že tieto emócie súvisia s vývojom chorôb, ako je nadváha alebo infarktu, je mechanizmus, prostredníctvom ktorého šťastie.

Vo svojej knihe "De Hurry: prečo potrebujete a chcete urýchliť život", Todd Buchholz, bývalý ekonomický poradca Bieleho domu, poukazuje na to, že stres, a nie prekážka, môže byť príležitosťou, pretože keď sa urobia nové veci, mozog zadarmo dopamín, odmeňovaný hormón a šťastie.

Závisí to od oka, na ktoré sa pozeráš ...

Niekedy sa všetko pokazí? Je možné, že stres prináša okolnosti z najnegatívnejšej perspektívy. A aj keď sa vykonáva činnosť, ktorá sľubuje relaxáciu, nie vždy funguje, a to preto, že mozog je organizovaná pre každodenné činnosti.

Avšak odborník Mike Roizen, vedúci oddelení wellness Clevelandskej kliniky, tiež mozog Má schopnosť pomôcť dosiahnuť úspech. To je dôvod, prečo ponúka päť kľúčov na vrátenie stres v šťastí.

1. Ruky v práci. Získajte prázdny denník a odpovedajte na správy a otázky na nasledujúcich stránkach alebo použite tento dokument na vytvorenie vlastného časopisu inteligentné zmeny vedené vašimi vlastnými pozorovaniami.

2. Optimalizujte svoje ciele. Odpovedzte na nasledujúce otázky: Čo chcete dosiahnuť? Prečo je tento cieľ dôležitý? Je to to, čo naozaj chcete?

3. Bolo špecifikované. Na novú stránku vo vašom časopise vytvorte tri zoznamy: Akcie, ktoré môžete vykonať, aby ste dosiahli svoj cieľ; identifikujte prekážky, s ktorými sa môžete stretnúť pri uskutočňovaní týchto akcií a s čím ste s úspechom dosiahli?

4. Ako sa nové opatrenia prispôsobujú. Bolo by ťažké uveriť, že zmena nastane spontánne, je nevyhnutné predstaviť, ako sa tieto zmeny môžu aplikovať na váš súčasný život.

5. Zverte sa ľuďom. To bude váš najlepší impulz.

Zapnutie stresu do šťastia je a rozhodnutie že len vy môžete rozhodnúť, a to záleží na vás. Skúste to a nechajte stranou šancu uspieť!

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).