Plum oproti retencii tekutín

• Apríl 29, 2024

Slivka je veľmi bohaté ovocie a plné živín, ktoré vám pomôžu zabrániť starnutie predčasné a zadržanie tekutín. Navyše je to jedlo, ktoré môžete použiť v akejkoľvek strave kvôli jej miernemu kalorickému obsahu.

Podľa Innatia je slivka bohatá na draslík, vitamín A a E, železo, horčík, vápnik, draslík a sodík. Dokonca prispievajú veľa vlákno do svojho organizmu

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú slivky, si užívajú krvný tlak stabilný a uvoľnený nervový systém. Ak chcete zlepšiť svoju náladu a vychutnať si bez viny lahodný dezert s nízkym obsahom kalórií , konzumujú plátok nasledujúceho koláča, ktorý odporučil INSKY .

Slivkový koláč

Prísady pre osem porcií

1. Pol šálky pomarančovej marmelády
2. Šesť červených sliviek, nakrájaných na plátky a vykostené
3. Dve polievkové lyžice cukrom
4. Dve polievkové lyžice pšeničnej múky
5. Pol šálky celozrnnej múky
6. Polovica šálky obilnín s vláknom (All-Bran)
7. Dve lyžice rafinovaného cukru
8. Dve čajové lyžičky prášku do pečiva
9. Polovica lyžičky muškátového oriešku
10. Šálka ​​odstredeného mlieka
11. Vajcia
12. Dve polievkové lyžice roztaveného margarínu

príprava

Namažte koláč s priemerom 23 centimetrov a roztiahnite džem na dne. Spojte slivky, cukor a pšeničnú múku. Rozložte zmes na zaseknutý papier. Reserve.

Zmiešajte celozrnnú múku, rafinovaný cukor, prášok do pečiva a muškátový oriešok. Reserve. Vo veľkom kontajneri dobre integrujte obilniny a mlieko. Nechajte stáť dve minúty alebo kým nezmäkne. Pridajte vajcia a margarín a dobre sa poraďte. Naliate celú zmes múky a miešajte len do kombinácie. Roztierajte tento prípravok rovnomerne nad slivky.

Pečte na 200 stupňov Celzia počas 25 minút alebo kým nezíska zlatú farbu. Odstráňte z rúry a odskrutkujte na tanier. Podávajte teplé alebo studené. V plátku tohto dezertu budete konzumovať len 229 kalórií , tak ju vychutnajte bez viny a sprevádzajte aromatickú kávu. A vy, ako si konzumujete slivku?

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa u nás a vychutnajte si nový nástroj na zníženie hmotnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Prunes for Osteoporosis (Apríl 2024).