• Apríl 26, 2024

tanec v trubice to je sexy a zábava; ako cvičenie Je účinná pri tónovaní a tvarovaní tela. Táto technika má popularita V krajinách ako Mexiko, Argentína, Brazília, Spojené štáty, Kanada, Austrália a Čína, dôvody na cvičenie pólový tanec .

Podľa Pole Tanečná škola Mexiko , keď ju praktizujete, bavte sa , ale tiež posilníte svoje samoľúbosť ; dostanete viac koordinácia a silu vo všetkých svojich telo , Výhodou je, že nepotrebujete vedieť tanec Nie je to ani vek .

Pozývame vás, aby ste sa pozreli na nasledujúce video , v ktorom Valentina Garibayová, pólový tanečný inštruktor , ponúka odporúčania technika a navrhnutý čas na to, aby ste ju dostali na praxe .

Fyzická a emocionálna činnosť

Pre Federácia federatívnej mexickej póle Na vykonávanie tejto činnosti je najdôležitejšia vec motivácia prostredníctvom pohybov a akrobacie ktoré spochybňujú predstavivosť.

trubice je hlavným prvkom klimatizácia integrál, ktorý zvažuje pohyby letecký tanec , tanec, jóga , gymnastiku, okrem iných disciplín.

Niektoré z jeho výhod sú:

1. Pomoc odstrániť toxíny
2. Zvýšte kapacitu srdcové , pľúcna a krvný obeh
3. Optimálne vystúpiť závažia , pretože metabolizmus
4. Podporuje produkciu endorfíny , efektívne znížiť stres alebo depresie
5. Stimulujte predstavivosť a kreativitu
6. Poskytuje bezpečnosť, zmyselnosť a dá sa pri chôdzi

S reláciou môžete napáliť 400 na 800 kalórií , podľa intenzita z výcvik , Je považovaný za vysoký šport výkon to vyžaduje veľké sila , dosiahnutie maximálnej práce v brucho , späť , zbrane a nohy .

Okrem toho, že je považovaný za vysoký šport výkon , je to aj činnosť, ktorá ovplyvňuje emócie pretože pohyby pomáhajú zvyšovať samoľúbosť , znížte hodnotu stres a stráviť chvíľu smiešny pre každú výzvu akrobacie .

Ak to chcete vykonať, je potrebné začať kúrenie a skončiť s výcvik stretnutia sa vyhnúť zranenia , Správne oblečenie je krátke, tričká a tenisky. Odvažujete sa to cvičiť!

Video Medicína: НЕВИДИМЫЙ МИР (Apríl 2024).