5 rozdielov medzi saunou a parou

• Apríl 20, 2024

V súčasnosti sú sauny a parné kúpele súčasťou štýlu zdravý život , Medzi jeho najvýznamnejšie prínosy patrí odstránenie toxíny , svalová relaxácia a mentálne, zníženie vody v svaly .

Okrem toho zlepšuje funkciu krvný obeh a detoxikuje organizmu Ak chcete lepšie využiť ich vlastnosti, GetQoralHealth to vám povie, aké sú rozdiely medzi jedným a druhým.

1. Hlavným rozdielom medzi saunou a parou je prítomnosť vody. Parný kúpeľ sa vyznačuje vysokou koncentráciou vlhkosti, zatiaľ čo v saunovom kúpeli je suché teplo.

2. teplota Sauna kabína osciluje medzi 80 a 90 stupňami. V parných kúpeľoch teplota nepresahuje 70 stupňov.

3. Obidve možnosti sú vynikajúce pre hlboké čistenie, pretože teplo otvára póry a odstraňuje nečistoty z prostredia koža , toxíny a baktérie .

4. Parné aj saunové kúpele by mali byť obmedzené na 10 až 15 minút. Obidva by sa mali používať šetrne. Pred vstupom do kabín sa uistite, že pijete dostatok vody. Nikdy nepijte tieto druhy kúpeľov po pití alkohol alebo na lačno.

5. Ak chcete plne vychutnať výhody parných kúpeľov a sauny, je najlepšie ľahnúť, aby sa všetky telo je pri rovnakej teplote. Odborníci neodporúčajú hovoriť vnútri kabín a dýchať cez ústa a nie pre nos .

Ak chcete zvýšiť účinnosť týchto kúpeľov, môžete pridať éterické oleje, ktoré vám pomôžu uvoľniť a bojovať stres , Je dôležité spomenúť, že obidve možnosti sú kontraindikované pre osoby, ktoré sú tehotné a majú problémy so srdcom. Veľa šťastia!

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024).